5時くらいに起きる。玉子焼きとハムとチーズのサンドイッチ、にんじん+オレンジジュース。スタジオ。境さんリーディングをSkypeで。メール連絡その他。7時過ぎ帰宅、晩飯は蕎麦+海苔、にんじんとアボカドときゅうりのサラダ、ビール。