7時半起床。ピーナッツバターとはちみつのwhole grain toast、目玉焼きとソーセージ、ホットミルクとオレンジジュース。9時過ぎスタジオ、コーヒー。10時からリーディングをSkypeで。午後紀伊国屋で読書しながらカモミールティー、ツナマヨおにぎり、からあげ。スタジオ戻って企画書。あん入りデニッシュ食べたり。Skypeでみさきさんと話す。午前2時帰宅。キャベツとツナとにんじんのサラダ少し、ビール。