７時半起床。鮭フレークごはん、ほうれん草炒めと目玉焼き、オレンジジュース、コーヒー。昼はハムチーズとからしバターのwhole wheat サンド。夜はせいこさんとフィオレでサラダ、パンとオリーブオイル、シーフードトマトソースのカペリーニ、ペローニ、生ハムとチーズのピザ、ティラミスとカプチーノ。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage