4時半起床。6時ころまで仕事。また10時ころまで寝る。ゴーヤチャンプルーの残り、白米、とうふと揚げの赤だし、ルイボス・ティー。洗濯を開始。部屋の掃除。ランドリーでアースダイバー読み進める。晩飯は納豆スパゲティ、厚揚とにんじんと筍の煮物。