6時半起床。しいたけ肉そぼろごはん、ナスととうふのみそ汁、海苔、ルイボスティー、オレンジジュース。スタジオ。暗室昼から2時間。プリントを送付など。チョコレートマカダミアナッツクッキーと豆せんべいとルイボスティー。11時半帰宅。晩飯は回鍋肉と昨日のゴーヤチャンプルーの残りと白米。ビール。筍を煮る。