8時起床。トースト+バター、白ごまあん、目玉焼き、ソイミルク。午前中家でウェブの更新作業。昼はあたたかい蕎麦、きんぴらごぼう。午後スタジオ、コーヒーといちごちょこ。ウェブの更新ずっと。10時半帰宅、晩飯はイタリアンソーセージのトマトソース・パスタ、mesclunとセロリのサラダ+バルサミコ+オリーブオイル、ビール。