8時半起床。りんご、ホットケーキ、バターとメープルシロップ、コーヒーとソイミルク。F/Tシンポジウム#2をメモしながら視聴。お昼はミートボールとトマトソースのフェトチーネ(ほうれん草入り)。午後、シンポ#3をメモしながら視聴。夜も昼と同じメニュー。ビール。