7時起床。アボカド+5 grain toast、while peach、アイス抹茶ミルク。家でずっとチャートの勉強。昼、ごはんに昨日の残りの焼きそば、セロリとりんごのサラダ。チーズとライスクラッカー。晩飯は納豆ごはんと冷たいままのとうふのみそ汁。ハイボール。