昼起床。アボカドとブリーチーズ、いちじくジャムのトースト、コーヒー、オレンジジュース。午後ジムへ。夜はハンバーグ、キャベツ炒め、白米、とうふの赤だし、焼きそば少し。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage