11時半起床。コーヒー少し、バター+ピーチジャム・トースト。スタジオにて犬写真の加工などしてfedex準備。駅前に近い方のデリで買ったチキン・ダンプリング・スープとクラッカーとコーヒー、ラムレーズンチョコ。staplesへ文具関係の買い出し。帰りにFedexドロップしてスタジオ戻ってブルータスを読む。8時過ぎBedford、ジムでクロストレーナーと筋トレ。帰宅し晩飯。ニラ入り麻婆豆腐、白米、わかめと胡麻のスープ、ビール、シェリー少し。