１２時半起床。スパゲッティミートソースとカリフラワー。野菜ジュース。メール書きしてからスタジオ。ソイミルクのチョコ味を飲む。だらだら作業して６時ベッドフォード。ホットヨガの体験クラス。床が絨毯、少しにおう。先生がポーズをみせてくれないので分かりづらい。着替え室にロッカーがない、など、欠点が多い。汗だらだらでいろいろな無理なポーズをする。とりあえずポーズできるが、けっこう筋肉が震える。９０分間がんばる。トップスで買い物して帰宅。ラムレーズンチョコを食べる。ごはんつくる。芽ブロッコリとアルグラとゆで卵とマッシュルームとアボカドとトマトのサラダにオニオンバルサミコドレッシング、チキンドラムの唐揚げ、鶏のゆで汁でわかめスープ、アサヒスーパードライ。デザートにラムレーズンアイスクリーム。野菜を意識的に多めにとろうと思う。

宇壽山貴久子 ｜MAIL ｜HomePage