眠れていないせいか、
ちょっとしたことで不安定になってしまいます。
今日は休養日にしました。

欲しかったイヤフォンの新品の出物が、
ヤフオクで出てたので落札。

今あるワイヤレスのイヤフォンも
便利なんだけどバッテリー切れがね。
充電中は聞けないし。
そして性能的にも格段にアップされる、
らしい。
２〜３万レベルのイヤフォンと同程度らしい。
ちょっと楽しみ。
それが定価13,500円＋送料だったのが、
送料込みで10,500円。
4,000円くらい安く手に入った。
いつ届くかな？

今日はフラッと死にたくなった。
危なかった。
今、
土曜日ですが、
本当になんであの時は死にたかったのか。
そんな時は寝るに限る。
普通に働いていたらちょっとできないけどね。

そんな感じ。

ぢゃ、また。

やっぱり眠りが浅い。
長時間眠れない。
かといって今ベッドで横になれば眠れるかというと、
眠れない。
じっとしていられない。
困った。
コントミンを無くすことにより、
もっと眠れなくなるかもしれぬ。
ジプレキサを増やすという方法もあるが、
太るのが怖い。
実際太ってきているのは、
食欲が増してきているのと
運動する時間が取れていないからである。
運動すれば痩せられるのだろうが、
なかなか時間を取ることができない。
気力も出ない。
困った。
どうしたものか。
食べるのを我慢する、
それはとてもつらい。
多く食べなければいいのだが、
寝る前とか薬飲んで脳味噌が寝てから食べてしまう。
意識があればセーブできるのだが、
意識が朦朧としていると食べてしまう。
困りものだ。

ダーツ投げたい気持ちが出てきた。
しかしお金を使うのはもったいない気持ちがある。
家で投げればいいのだろうが、
データが残らないのでちょっと気が乗らない。
今、
ちょっとダーツグッズの在庫を見たら、
コンドルフライトのシェイプのＭがあるじゃないか。
買ってみようかと思っていたので、
買わないで済んだ。
朝ご飯を軽く食べたら、
家で投げようかな。

ここの所、
寝るときの布団の掛け具合がわからない。
寝てる間は暑いのか寒いのかわからないし、
勝手に増やしたり減らしたりできないので困る。

ぢゃ、また。


今日は一日調子が悪かった。
昼寝もろくにできず。
死にたい気持ちでいっぱいだった。
今も寝る前の薬を飲んだが
起きている。
何が何だかわからない状態だ。
危険な状態である。
かといってどうすることもできない。
誰が何と言おうと、
僕の精神状態が良くなることはない。
倒れるまで起きていて、
眠たくなったら寝る。
今はちょっと興奮しているのかもしれない。
かといって何かできるわけでもない。
もうみんなぶち壊したい。

ぢゃ、また。

カフェインの摂取を抑え始めてから、
ずっと頭痛がしていたので
カフェイン中毒の禁断症状かと思っていた。
とにかく今日は起きていられないほど痛かったので、
風邪薬か頭痛薬かカフェイン飲んで寝ようかとも思ったけど、
何も考えられないほど痛かったので
とりあえず何も飲まないで昼寝した。
一時間ほどで目が覚めたが、
寝続けた。
そしたら夕方には頭痛もなく、
体もだるくなく。
結論として、
コントミンを減らして夜の睡眠が浅くなったために、
眠りの質が悪くなったのに
今までと同じ時間しか寝ていなかったための
睡眠不足ではないかという。
僕の風邪は喉からくるし、
そういや徹マン後の体調と同じ症状だったなぁと今思う。
調子が良くなってからわかる不調時の状態。
不調な時はなんでわからないんだろうね。
その見極めができていないから麻雀も不調なんだ。
もっと自分をよく観察しないといけない。

そんなわけで、
頭痛が治って一安心。
でも油断は禁物。
明日にはまた痛くなるかもしれない。
結局僕のたまにある頭痛の原因もわかっていないし。
次回の通院時にどうしようか悩むな。

ぢゃ、また。

朝起きて、
今日は卓球だからそれまでちょっとダーツでも投げようと
思ったのが間違いだった。
９時から投げたが、
投げる感覚がない。
完全に寝不足だった。
早々に切り上げ、
漫画を読んだ。
しかし、
体育館の予約が１６時からしか取れなかったという連絡が。
３時間で上がれれば良かったが、
３時間を過ぎていた。
仕方なく続けて漫画を読んだが、
集中力がなく。
１５時で６時間パック終了だったので、
店を出て体育館の駐車場で１時間仮眠。
少し回復したがまだ具合が悪い。
そのまま卓球へ突入。
思ったように体が動かない。
１時間半でギブアップ。
体力的には全然余裕だったが、
ふらついて駄目だった。
夕飯をイオンの花月で食べ。
ニンニク臭くなり。
帰宅したのは２０時過ぎ。
寝付いたのは何時かわからない。
この寝不足は徹マンからずっと続いている。
徹マンはもうやりたくない。
というかできないということが判明しましたね。
歳だなぁ。

カフェインを摂取する量を減らし始めてから一週間くらい？
頭痛が酷いです。
ズキズキします。
朝夕一杯ずつインスタントコーヒーを飲んではいますが、
入れる粉の量も減らしてます。
ネカフェなどのドリンクバーも炭酸水メインです。
家では水道水です。
カフェイン摂りたくて摂りたくてしかたがないないです。
この先に何が待っているのか、
まったくわからないですが、
頑張ります。
ワタシ何がしたいのかわかりませんが、
ちょっとずつ変わります。
エナジードリンクが効果出るようになるまで。

iQOSが在庫無くなりました。
しばらくPloomTECHを吸います。
煙草もカフェインみたいに辞められればいいのだがなぁ。
そうはいかない。

ぢゃ、また。

午前中は寝てた気がする。
一回起きたはずなんだけど。
午後１４時からダーツの大会の中継をネットで始めたので、
ずっと見ていた。
見ていて楽しい試合もありました。
しかしながらトッププロはやらかすことが少ない。
アニーは予選全敗で散ってた。
どうしたんだろうね。
とりあえず、
ダーツを楽しめている自分がいる。
いろいろ嫌なことがあったが、
ダーツやってて苦しいことの方が多かったが、
気楽にやっていこうと思う。
細く長く。
プロになる件はいったん頭から離すということで。

明日は卓球。
調子が良ければ先にダーツやるかもしれないけど。
どうなるかわからない。
今日はもう寝よう。

明日のことは明日になってから考えるという方法を
取るようになってから、
眠れるようになってきた気がする。

ぢゃ、また。

Φ（ふぁい）

My追加