土曜日の徹マンが効いているのか、
だるい眠い。
今日は何もできなかった。
家事は食器洗いと夕飯作りの手伝いで終わった。

最近変な夢ばかり見ている。
現実的ではないのだが、
夢の中では一生懸命に生きている。

コーヒーをできるだけ飲まないようにしてみている。
カフェインの摂りすぎで眠りの質が悪くなっている気がするから。
今まで普通に毎日１０杯以上飲んでいたのを、
２〜３杯に抑えてみようとおもう。
と書きながらチョコレートを食べていて、
これにもカフェイン入っているよなと。
まぁカフェイン＝害ととらえるわけではなく、
摂り過ぎに注意しよう、
摂らないと頭痛がしてくるのを治そうという程度。
今日は夜頭痛がしてきたのですが、
コーヒー飲んだら治りました。
慢性的なカフェイン中毒です。
もしかしたらカフェイン断ちが成功したら、
普通に眠れるかもしれません。

来月、
コントミンの服用を止めるわけですが、
ジプレキサを安易に増やしてもいいのだろうかという疑念が。
運動を最近サボりがちなので、
体重が戻ってきている。
いかんとは思っているのだが、
いかんせん気力が出ない。
疲れが取れていないのだなぁ。
うまく眠れてないのかなぁ？

煙草もやめたいけれど、
ストレスのはけ口が無くなってしまうのでやめられない。
カフェインはやめられるけど煙草は無理。
なんだかなぁ。

将来的には、
家事しながらバイトして稼ぐ予定だけど、
どうなんだろう。
不安もある。

とりあえず、
ダーツ投げたい衝動はないが、
入るようになってきたので
投げたいなとは思う。
しかし時間が取れない。
その分お金は貯まる。
早いとこ車の借金をチャラにしてしまおうかと思う。

ゴルフもやりたいが、
金がかかるし。

あ〜もう考えれば考えるほど嫌になる。

今日はもう考えるのやめ！

ぢゃ、また。

今朝４時まで麻雀していたから、
もう眠くて眠くて。
夕飯まで寝ていた。
猫の世話とかはちゃんとしたけど。

なかなかに徹夜は厳しい。
ダーツで徹夜するより頭使うから疲れる。

これ書いてる月曜日まで調子が狂っている。
鉄マンは出来ればもう避けたいな。

超だるいッス。

まだ寝たい。

ウロボロスのＢＤ−ＢＯＸの得点ペンダントトップが、
シルバーアクセじゃなかった。
メッキだった。
かなりがっかりだ。
メッキ剥がれてきたよ。

ウロボロス見なきゃな。

ＰＳ４が出てからけっこう経つと思うのだが、
安くなっているのかな？
ＰＳ３のゲームもできるのかな？
できれば２や１のゲームもできるといいのに。
まぁウチの３が壊れるまで買わないと思うけど。

ぢゃ、また。

１８時過ぎから麻雀。
それまで昼寝や家事をして過ごす。
妻と僕を入れて５人で打ちまわす。
赤牌の扱いがいまだにうまくできない。
粗末に扱わず、
あまり意識しない方がいいのかな？
あまりにも赤牌意識しすぎて６巡くらい聴牌が遅い。
難しい。
結局３時過ぎまで打った。

８回半荘やった。
９時間で８回だから、
いつもより早いのか？
途中で飛びまくったからそうでもないのか。
妻も成長しているが、
まだまだ細かいところがわかってない。
教えないといけないな。

明日母上様がご帰宅するので、
また料理教われる。
まだまだレパートリーが少ないので、
覚えなきゃ。

頑張んなきゃな。

とりあえず、
疲れた〜。
でも今日は楽しかったです。

来月からゴルフを再開しようと思います。
趣味がたくさんすぎて、
主夫業がおろそかにならならないように気をつけねば。

体重が７０キロ近くまで戻ってしまったので、
ウォーキング＆ジョギングもやらなきゃ。

でも一日で１キロくらい前後するので、
何なんだろう？
食べた後すぐに計ったときが重く出てるのか？

頭痛が痛いです。
薬飲んだけど、
あれ効くのかな？
１００錠で４００円くらいなんだけど、
ロキソニンだと２０錠で９００円するもんな。
いくらロキソニンは一回１錠だとしても、
安すぎるよな。
ちょっと不安が残る。

ぢゃ、また。

早目のお昼を食べ、
快活上堂店へＦと行って３時間ダーツ。
８か月ぶりにＡフライトに返り咲いた。
いやね、
しばらく前からＡフライトくらいは打っていたんだけど、
対戦してなかったからずっとＢＢだっただけです。

帰ってきて、
夕飯を食べてから、
Ｆと散歩。
２時間。
やっぱりこれくらいは
しょっちゅう歩いてないといけないなと思いました。

寝つきはいいのですが、
最近の寒暖の変化に翻弄されて
汗だくになって起きたりガクブルして起きたりと。
うまく眠れてないので大変です。
二度寝してなんとかなっている感じです。

母上様が今日から石垣島に行ってます。
あと４０分羽田を出発するのが遅かったら、
羽田から出発できなかったらしいです。
飛行機がエンジン燃えた奴がいたらしいので。
週間天気予報では雨だったのですが、
三日間晴れらしいので良かったね。
暑いだろうけど。

そんなわけで、
家事を一人でこなさないといけないのですが、
なんとかなってます。

あ、
午前中に猫のＰちゃんのワクチン接種に行ってきたんだ。
大人しくしてくれないから大変なんですよね。
大人しくしろと言っても猫だから無理だし。
ビビり過ぎなんだよなぁ。
僕も犬にビビってましたが(笑)

そんな金曜日の出来事。

精神状態はようやく落ち着いてきました。
ようやくです。
本当に大変でした。
もう人と関わるの嫌に思えた。

ジプレキサ増やしてもらおうかなぁ。
５ミリに。
調子がまだ乱れることがあるので。
主に人間関係ですが。

ぢゃ、また。

２７，２８，２９と母上様が石垣島に旅行に行くので、
１５〜６人前カレーを作った。
けっこうしんどかった。
今回は全然凝ったカレーではない。
具がデカいだけで。

そして結婚記念日だった。
朝、
母上様に教えられるまですっかり忘れていた。
シャンパンを買ってきて、
冷やすために
眠いのを我慢して買い物に。
結局昼間は眠られなかった。

夕飯でシャンパンをほんの一口少しだけ飲んだのだが、
酔っぱらった。
やっぱりアルコールはもうだめだ。

さっさと寝てしまったような気がする。

この日記は一日後、
二日後、
三日後とかに書いており、
当日書いていることは稀である。

ぢゃ、また。

Φ（ふぁい）

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