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せひ、自分の一字をイメージし、格納してくださいね。
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いいね、この一字と感動したり、驚いたりしております。
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今回は、今までのサンプル号〜６号までのポイントをまとめた号になります。
これを読めば、大切なところはわかると思いますっ。
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幸せになるにはどうしたらいいのか、考えてみたことがある。
若いときは、いい人とめぐり会うことだった。
４０代になってからは、仕事で成功することだった。
そして今は…
いい人もいないし、
たいした仕事もしてないけど…幸せ。
今日もいい天気よ。
外に出て深呼吸しましょうよ。
結婚すれば幸せ
お金があれば幸せ
好きな仕事につければ幸せ
子どもができれば幸せ
みんなうそ。
幸せって条件ではないのよ…
出典元 ｢背中をポンと押してくれる言葉｣
おすすめ度 ３．５
著者名 松原 惇子
こんなふうにすっぱりと言えるようになるには、
ある程度の年齢に達することが必要だと思いますが、
確かに、幸せは自分次第だと今は感じています。
たとえば、結婚してなくても幸せがあるし、
お金がなくても幸せがあるし、
好きな仕事についてなくても幸せを感じられるし、
子どもがいなくたって幸せを感じられる…
何がなくても、条件を満たしてなくても、
自分次第で幸せは十分感じられます。
負け惜しみでなくて、素直にありがたい気持ちで…。
もちろん、それらがあっての幸せもあると思いますが、
それらがなくなってしまったら幸せでなくなるとすると、
それらをなくなさないようするあまり、かえって、
苦しくなるようにも思えます。
でも…若いときには、条件つけてましたね、確かに…。
あれがない、これがない、何ができない、愛されない、
から、幸せではないなどと。
でも…だんだんと気がついてきました。
そんな条件より、自分次第だと…
何がなくても幸せと思える方が幸せだと…
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| 2013年01月14日(月) |
■他人にどう思われてもいい、自分の力で登り始めるのです |
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これを読めば、大切なところはわかると思いますっ。
もっと詳しくは、ぜひ、本誌を読んでみてくださいね。
落ち込んでいる時は、谷底ですから暗いです。（略）
そこに居続けることは苦痛です。
では、どうするか？
解決はひとつなんです。
そこで立ち止まらず、そこに座り込まず、
ヨイショと自分に声をかけて
谷底から登り始めるしかないのです。
涙で顔がぐちゃぐちゃになりながらでも、
ボロボロの傷だらけでも。
そして、少しずつ、日の当たる位置まで上がってくると、
今度は次の難関に突入します。
谷底から這い上がってきた自分という人間の、
まあ、なんと汚らしいこと、なんと傷だらけなこと。
他人様に、こんな傷だらけの自分を見せるのはカッコ悪い、
みっともない、プライドが許さない…そんな気持ちがよぎると
ふと後ずさりして、もとの谷底に隠れてしまいたくなることも
あるでしょう。そこで、踏ん張るのが第２段階です。
「いや〜、谷底でボロボロになりましてね〜」
「ああ、すみません、オレ、汚くて」
他人にどう思われてもいい、自分の力で登り始めるのです。
バカみたいに必死に、そして、地道に。
すると、見えてきます、新しい世界が。
なんだ、こんなに気持ちいい世界があるんじゃないか、と。
そして、そんな時に、改めて、自分の身体を見直すと、
いつのまにか、傷だらけだった身体には、
しっかりと鍛え抜かれた筋肉ができ、皮膚がしっかりと
分厚く強靱になっていて、その身体に比例するように、
勇ましい心が育っているのです。
出典元 「「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方」
おすすめ度 ４
著者名 田中ウルヴェ京
ときに落ち込むことがあっても、ずっ〜と、
落ち込んでばかりはいられませんっ。
えいっと、ヨイショと、自分に声をかけて、
勇気をふりしぼり、気力をだして、登り始めねば、
何も始まっていきません。
その姿が、たとえ、みっともなくても、
自分でみじめだと思っても、そんなときには、
ちっぽけな自分のプライドなんて捨てて、
堂々とみじめに、みっともなく、地道に、
一歩一歩登り続ければいいのだと思います。
というより、そうするしかないように思います。
その先に、
きっと光が見えてきます。
未来があります。
新しい世界があります。
精一杯の勇気をだして、前に進みましょう。
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| 2013年01月11日(金) |
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そして、少しずつ、日の当たる位置まで上がってくると、
今度は次の難関に突入します。
谷底から這い上がってきた自分という人間の、
まあ、なんと汚らしいこと、なんと傷だらけなこと。
他人様に、こんな傷だらけの自分を見せるのはカッコ悪い、
みっともない、プライドが許さない…そんな気持ちがよぎると
ふと後ずさりして、もとの谷底に隠れてしまいたくなることも
あるでしょう。そこで、踏ん張るのが第２段階です。
「いや〜、谷底でボロボロになりましてね〜」
「ああ、すみません、オレ、汚くて」
他人にどう思われてもいい、自分の力で登り始めるのです。
バカみたいに必死に、そして、地道に。
すると、見えてきます、新しい世界が。
なんだ、こんなに気持ちいい世界があるんじゃないか、と。
そして、そんな時に、改めて、自分の身体を見直すと、
いつのまにか、傷だらけだった身体には、
しっかりと鍛え抜かれた筋肉ができ、皮膚がしっかりと
分厚く強靱になっていて、その身体に比例するように、
勇ましい心が育っているのです。
出典元 ｢「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方｣
おすすめ度 ４
著者名 田中ウルヴェ京
ときに落ち込むことがあっても、ずっ〜と、
落ち込んでばかりはいられませんっ。
えいっと、ヨイショと、自分に声をかけて、
勇気をふりしぼり、気力をだして、登り始めねば、
何も始まっていきません。
その姿が、たとえ、みっともなくても、
自分でみじめだと思っても、そんなときには、
ちっぽけな自分のプライドなんて捨てて、
堂々とみじめに、みっともなく、地道に、
一歩一歩登り続ければいいのだと思います。
というより、そうするしかないように思います。
その先に、
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未来があります。
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■被害者を演じていると、いいことがあります。 |
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被害者とは、
「すべて環境のせいで自分はこうなっているんだ」
という立場に立っている人のことです。
被害者を演じていると、いいことがあります。
それは「何もしなくていい」ということです。
もうひとつあります。
「何もしないから、失敗がない」ということです。
失敗がないから、自分はいつまでも「いい人」で
いられるわけです。
被害者をやっていることで失ってしまうものもあります。
「何もやることができない」という状態に陥ってしまうのです。
何もやらなければ失敗もない。
けれども、何もやらない、失敗しないという人たちには、
生きている実感もありません。
（注／犯罪「被害者」ではなく、「被害者意識」について
書いてあることばです）
出典元 ｢自由な人生のつくり方｣
おすすめ度 ３．５
著者名 伊藤 守
すべてを環境のせいにして被害者のまま生きていくか、
失敗をしつつもいろいろやって生きていくか、
どちらかに偏りつつ、あるいはバランスをとって生きていくか…
どんな生き方をしているかは、
居心地のいい生き方を自分が選んで生きているようです。
常に、被害者の立場で生きがちな人の顔は、
何かを責めることで「いい人、正しい人」の立場を確保しつつも、
眉間にシワを寄せ、いつも怖い顔をしていて笑顔が少なく、
その笑顔もどこかゆがんでいて、すぐに怖い顔に戻る、
でも、そのことに、本人は気づいていない…
逆に、失敗しつつ、いろいろやっている人の顔には、
やっている最中や失敗したときは、苦しい顔、泣き顔もあるけれど、
なんとかなった、やったというときに、大きな笑顔がでて、
その笑顔が長続きし、人にも向けられていく…
私の偏見かもしれませんが、そう見えます。
時々私も、被害者になってしまい、鏡を見ると、
イヤな顔、ほんとうに怖〜い顔をしています。そんなときは、
他人を責め、何かを責め、文句言う気満々の顔をしています。
その顔を見て嫌な気分になり、自分にも文句を言いたくなります。
これでは、生きている実感を感じようもなく、笑顔もつくれません。
これではいけないので、今年は、自分がこうなっているのは
「何かのせい、誰が悪い、何が悪い」という考え方を、
しないようにしていくと決めています。
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| 2013年01月09日(水) |
■ある行動をとったとき、それにふさわしい感情がついてくるんです。 |
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電車で疲れてすわっていると、目の前に年輩の人が立ちます。
とりあえず、週刊誌に目を落とし、
気がついてないふりをするけれど、頭の中は
「どうして立つんだ」「向こうへ行ってくれ」
とグルグル動いています。
でも思い切ってついに席を譲ると、
すごくいい感じになりますね。
感情は、行動のあとからついてくるものです。
感情が行動を決定すると、多くの人が思っています。
「気分がいいから行動する」
「気分が悪いから何もしない」、
そんな考え方です。
しかしじつは、逆です。
ある行動をとったとき、
それにふさわしい感情がついてくるんです。
行動に気持ちはついてくるんです。
出典元 ｢自由な人生のつくり方｣
おすすめ度 ３．５
著者名 伊藤 守
今年は自分の「気分がいいからする、気分が悪いからしない」
という感情に振り回される前に、行動したいと思っています。
行動する前に、あれこれと自分の感情を感じてしまうと、
その感情に左右されて、動けなくなりがちと
長い経験からわかっていますからね。
とわかっていても、おそらく、気分に左右されると思いますが、
気分を思い切り感じてしまって動けなくなる前に、
さっと行動するようにしたいと思います。
たとえば、掃除しようと思っても、気分に左右されると、
できなくなるので、気分を感じる前に掃除機を出すとかね。
あれこれ考えて行動しないよりも、さっと行動した方が、
事が片付くし、何かできるし、なにより、
いい気持ちやいい感情を持てるようになると思いますからね。
さ、今年は行動です。
身も心も軽く、さっと行動していきたいです。
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