ことば探し

2012年07月09日(月)

■愚行とは、何度も同じことをして別の結果を期待することです。

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今回のテーマは、
　『ウソについて(後編)…なぜ、男性はウソをつくのか？』

　微妙なタイトルですし、女性だってウソをつくだろうと思われるかも
　しれませんが、読めばきっと「なるほど～」と、思っていただけると
　思います。そしてちょっとは溜飲を下げられるかも…です。
　ぜひ、読んでみてくださいね。<(_ _)>

愚行とは、何度も同じことをして別の結果を期待することです。
多くの人は、粘り強く努力して、同じ結果を得ています。
彼らは同じやり方を何度も試せば、やがてうまくいくと
思い込んでいるのです。（略）

たしかに、同じ行動を粘り強く繰り返さなければならない
こともありますが、フィードバックの中の一定のパターンに
気づかなければなりません。
何度試してもうまくいかないなら、努力が足りないのではなく、
努力の方向性が間違っている可能性が高いのです。

そこで求められるのが柔軟性です。
つまり、状況に合わせて行動パターンを
うまく調整していくということです。

現実の社会では、すべての物事を
解決できるやり方は存在しません。
うまくいかないなら行動パターンを変えて、
やり方を改める必要があります。
軌道修正することは、あきらめることではありません。
結果を出すために別のやり方を試すことはきわめて重要です。
実際、それこそが長期的な成功の秘訣なのです。

出典元 「あなたの潜在能力を引き出す20の原則と54の名言」
おすすめ度４．５
著者名ジャック・キャンフィールドケント・ヒーリー

いつも条件反射のように同じ行動をして、
違う結果を望んでも、望んだような結果はでません。
そこには、同じ結果があるばかりです…

自分のやり方には、どうしてもこだわりがありますし、
慣れているので楽にできますが、そうしてばかりいると、
いつも同じ結果、成果しかでません。
もし、望むような成果や結果を出したければ、
それに合ったやり方をしていく必要があるように思います。
これが、なかなか大変なのですが…（汗）

では、どうするか…
いろいろやってみる、そして、フィードバックを見て、
軌道修正して、またやってみる、そうする中から、
何かをつかみ、それを生かして、またやってみる…
その積み重ねしかないように思います。

いろいろなやり方、やってみましょう！
そして、望む結果を出していきましょう！
自分のやり方にこだわらず、力をだして。
今のやり方よりもっといい方法があるかもしれませんから。
（いつものやり方に戻るのは簡単ですしね）

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2012年07月06日(金)

■「私はどんな悪口を言われているんだろう…」気になりますか？

「私はどんな悪口を言われているんだろう…」
それはたしかに気になると思います。
しかし、どんなに心が騒いでも、自分に対する誹謗中傷には、
目や耳を貸さないという覚悟を決めること。

そして、そのぶん、人をけなすよりずっと難しい
「人を褒める」ということに心のエネルギーを注いでください。
それはキミのクリエイティビティを高めてくれます。

それは、向けられた悪意を、
自分の中で善意に変容させることになります。
つまり、受け取った悪意を、悪意のまま別の人へと
連鎖させていくのではなくて、
悪意（中傷）を、キミの心の中でいわば「浄化」し、
善意（誉め言葉）に変えて人に広めていくということ。
これ以上にクリエイティブな心の在り方があるでしょうか。
これこそが悪意に対するもっとも正しい姿勢だと、
ボクは思うのです。

出典元 「自分を好きになれないキミへ」
おすすめ度４
著者名石井裕之

誹謗中傷されると、こちらもそれで応酬したくなります。
言われれば悔しいし、なんとか仕返しもしたいと、
情けないけれどそう思ってしまいます…私などは。

しかし、そう思った後で、
「なんて、ちっちゃいんだ自分は。
　同じレベルで争ってどうする…」
と思えてきて、結局は、知らないふりをして
やり過ごすことになります、たいていは。
（腹の中は煮えくりかえっていても…）

そこまではなんとかできても、誹謗中傷されている中で、
今日のことばのように「人を褒める」ことはなかなかできません。
特に、誹謗中傷された人となると。
でも、今度そういうことがあったら、
その人を「褒め殺し」してみよう、と思っています(笑)
どんな反応が見れるのか、ちょっと楽しみにしながら。
（一人いるんです、やってみます）

そして、誹謗中傷に目や耳をかさず、周りの人を、
「褒める」ことに注力してみようと思います、修行だと思って。
たしかに、その方がクリエイティブだし、
自分力を間違いなくあげると思えるからです。

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2012年07月05日(木)

■とりあえず今日一日、と考えればやる気がでてきます。

アルコール依存症患者のためのサイトには、
自分を変えるための知恵がいろいろ紹介されています。
私が気に入ったのは、「とりあえず一日」。
永遠にお酒を飲まないと誓う必要はありません。

とりあえず今日一日は、お酒を飲まないと決める。
そして明日もまた同じように考える。
これは非常に賢いやり方です。
「永遠に」とか「絶対に」と考えると、そのとたんに
頭は拒否反応を起こすからです。
「永遠」は長すぎますし「絶対」は厳しすぎます。
でも「今日一日」なら拒否反応は起こらないでしょう。

この方法は、何かをやめたいと思っている人にだけ
効果があるわけではありません。
例えば私は運動する習慣を身につけたいと思っていますが、
もしもこの先「永遠に」エクササイズを続けようと
決めたなら、とたんに気が重くなってしまうでしょう。
でもとりあえず今日一日、と考えればやる気がでてきます。

出典元 「こんな「頑張りかた」知らなかった！」
おすすめ度４
著者名 M・J・ライアン

また、有名な心理学者のドミニク・バッカー氏は、
こういっているそうです。
「脳が新しい情報を受け入れるのは、
　その情報が、現在維持しようとしている安定性を
　揺るがしたり、破壊したりする恐れがないときに限られる」

つまり、私たちの脳は、
「あまりにも極端な変化を押しつけられると、
　現状を維持しようとして抵抗する」らしく、
その抵抗のために、とんでもない言い訳を
いろいろと考えてしまうらしいのです。

だから、「とりあえず今日一日だけ」と
脳に言い聞かせるのは、
「抵抗しろ！何か変わったことをさせようとする
　大きな力が働いたぞ」と、
脳が抵抗するのをおさえることができ、さらに、
すんなりと行動にうつすことができるということです。

しかも、やらないわけではなく、
とりあえず、「今日一日」はやるのですから、
やらないより数倍もいいし。
「とりあえず一日」だけと脳に言い聞かせて、
まずは、一日やってみる、それからいきましょう。

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2012年07月04日(水)

■「頑張り方」にはとてもシンプルなルールがあります。

「頑張り方」にはとてもシンプルなルールがあります。
「○○をやめたい」はうまくいきません。
「○○をやりたい」はうまくいきます。
たったこれだけのことです。

なぜなら、「その目標にエネルギーを注ぐ理由」がはっきりと、
わかっていれば、目標達成の可能性は高くなるからです。
なぜ外国語を勉強したいのか、なぜお金を貯めたいのか。
自分が向かっている先にどんなメリットが待っているのかが
はっきりしていれば、自然と力もでます。
途中でつまづいてもあきらめずに続けることができます。
でも、「○○をやめたい」の場合、
プラスのメリットが見えにくいのです。　
向かうゴールにうれしいことが多ければ、
多いほど、自然と力がでるのです。(略)

出典元 「こんな「頑張りかた」知らなかった！」
おすすめ度４
著者名 M・J・ライアン

さらに、自己変革研究者ロバート・フリッツ氏の
こんなことばが紹介されています。

「お酒をやめなければ健康を損なうかもしれない、と
　自分を脅すことにやって、人は短期的に変わることができる。
　だが、長期的に変わるには、
　長生きして充実した老後を送りたい、
　仕事で成功していつか自分の家を手に入れたい、
　といった前向きな理由が必要だ。
　なぜなら、前向きな理由に向かっているとき、
　人は自然界の法則に沿って進むことになり、
　夢を実現する可能性が高まるからだ」

ということで、同じ頑張るでも、
「手に入れたいこと」を明確に目標にするといいし、
目標がみつからない場合でも、
「やりたい」方に視線を向けた方がいいそうです。
例えば、

○肥満…「太りたくない」と思って頑張るのではなく、
　　　　「好きな服を着られる体型になりたい」
　　　　「体を軽くしてあちこち旅行したい」　　　　
○仕事…「つまらない仕事にぶつぶついわない」ではなく、
　　　　「新しい仕事にチャレンジし、キャリアを積みたい」
○ストレス…「イライラしない」ではなく、
　　　　　　「十分な睡眠をとって、一日穏やかに過ごす」

確かに、「太りたくない」と、短期的には頑張れますが、
その後、それ思いが負担になり続かず元に戻りますが、
いったん好きな服を着られるようになると、
その後も、その快感のために、頑張れるように思います。

それに…
「○○をやめたい」と、必死の形相で、苦しそうに頑張るより、
さりげなく楽しそうに頑張りを感じさせずに頑張る方が、
周りにも負担をかけず、かっこいいように思うのですが、
いかがでしょうか？

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2012年07月03日(火)

■いまのままでなにも問題がなければ、進化はない。

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今回のテーマは、
『男性が「ありがとう、やっぱり頼りになるね」と言われないわけ』

男性が「ありがとう、頼りになるね」と言われるための
ポイントなども紹介しています。
妻（彼女）だけでなく、女性の部下にも効果ありだと思います。
女性も、男性を見直すきっかけがつかめるかもしれません。
ぜひ、一度、読んでみてくださいね。<(_ _)>

進化とは環境に適応する変化のこと。
いまのままでなにも問題がなければ、進化はない。
寒さがきびしくなれば、からだを守る毛がたくさん生え、
暑さがきびしくなれば、頭に日よけのようなものが
生えるかもしれない。
生物に進化が訪れるのは逆境がきわまったとき。
あんまりヌクヌクした環境のなかにいては、
からだにも、こころにも、進化は起こらない。

すこし変わってみたければ、
すこしきびしい状況に身を置けばよい。
きびしい状況に適応できるよう、
あなたのどこかに変化が生まれる。
強さはそれを必要とする環境によって生まれる。
知恵はそれを必要とする問題によって育まれる。
自分の可能性を実感したければ、多少の逆境こそ好ましい。
どれほど強くなれるか。
どんな知恵が生まれてくるか。
それを楽しみに、いまひと頑張りしてみる。
長い人生のなかに、たまにはそんな時期があってもいい。

出典元 「やってみなさいダメモトで！」
おすすめ度４．５
著者名本田有明

逆境に襲われたとき、進化が始まる、
それが「進化の条件」で、逆境が進化を促すと、
本田さんはいっています。

確かに、逆境にぶつかると考えます。
そして、その逆境にどうにか対処しようとして、
いろいろとやってみたり、さらに考えたりします。
そんな中で、今までにない知恵を身につけたり、
気づきがあったりして、次に、同じような逆境とぶつかっても、
以前とは違う対応ができるようになっていると思います。

生きているといろいろとありますが、それは、
自分を進化させるため、知恵をつけるためだと、
前向きにとらえ、対処していきたいものです。

今は、ヌクヌクできていても、
これから先もそうできる保証はないのだし、
そのヌクヌクができなくなったとき、右往左往しないためにも、
日々の逆境や問題は「カモン」と受けて立ち、
解決できるようにひと頑張りしていきたいと思います。

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「今時の胃カメラ（内視鏡）事情にびっくり！すごいのですね～」

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