お昼に誘っても「私はいいわ」
みんなで遊びに行こうと言っても「私なんかいいわよ」
仕事で抜擢されても「どうして私なんかが…」
このように、何に関しても自分を低くみなして、
遠慮をしてしまう人がいます。
このような人には、自分を過小評価してしまう
こころのクセがついてしまっているのです。

このこころのクセがついている人は、
何事にも自信がなく消極的。
困難な仕事や自分がやったことがない仕事は、
すぐに避けようとします。

とにかく「自分なんかダメだ」
という考え方に縛られてしまっていて、
なかには周囲の評価は高いのに、それを受け付けないほどに、
自分で自己評価を低くしてしまっている人もいます。（略）

このタイプの人は、「みにくいアヒルの子」と同じです。
本当は白鳥なのに、過去に仲間からいじめられて挫折した
経験からいじけてしまい、本当の自分を見失っているのです。

「私でもきっとできる」
「等身大の自分の姿」を鏡に映してみよう。


出典元 「クヨクヨからスッキリへ、こころのクセを変えるコツ」
おすすめ度 ４．５
著者名 姫野 友美


人は、ときに、まわりの人に、

「そんなことないよ、ちゃんとあなたのことを想っているよ」
「あなたはそんな人じゃないよ」
「あなたならできるよ」
「一緒にやろうよ、行こうよ」

などと、言ってもらえることを期待して、
などと、言ってもらいたいばかりに、
「どうせ、私なんか…」などと。
いじけたり、卑下することがあります。

ときどき、なにかあっていじけたり、卑下することは、
誰にでもあると思いますが、それがずっと続くと、
周りも、そう言うのがクセなんだとわかり、
「ああ、またか、じゃ、好きにすれば」
「何度言っても、聞いてくれないね」
と、いうことになり、相手にしてくれなくなります。
もちろん、ほしい言葉ももらえなくなるでしょう。

この「私なんか…」が癖になっていないか、
「みにくいアヒルの子」になっていないか、
早急にチェックしてみましょう。
もし、クセになっているなら、無理にでも、
こう言い換えてみましょう。
「私でもきっとできる」「私には私の価値がある」
「私しかできないことがきっとある」

悪意はないけれど、人を傷つけるようなことを言っていないか。
乱暴な口のきき方をしていかないか。
いつもきをつけてください。
それが言葉を大切にするということです。

特にサッパリとした性格の人ほど、周囲の人も
みんな自分と同じようにサッパリしているだろうと
思い込んでいるようです。
「これぐらい、気にしないだろう」
と考えて、ズバズバとものを言う。
けれど、世の中にはサッパリした人ばかりではありません。
細かいことを深く気にする人も多いのです。

「口は災いのもと」
「あなたの言葉で傷つく人もいるんですよ」
言葉は人を幸せにもするし、傷つけもします。
ていねいに扱ってください。


出典元 「幸運を引きよせるスピリチュアル・ブック」
おすすめ度 4.5
著者名 江原　啓之


言葉をていねいに扱うことは、本当に大切だと思います。
言葉ひとつで、その関係がよくなったり、悪くなったりする、
そんなことは日常でもよくあります。
言い方ひとつで、気持ちよく動いてくれたり、
ケンカにまで発展したりすることも、よくあります。

生きているのだから、
ついつい言い過ぎた、口調がきつくなった、
ひと言で傷つけた、言った後で気まずくなった、
などということは多々あります。
また、反対に言葉が足りずに瓦解される、こともあります。
それに気づいたら、自分で直していきたいものです。

自分の発した言葉に、ちょっと耳を傾けてみる、
ときには、自分が話している姿を、
ビデオで撮っているように、想像して客観的に見てみる、
言葉にする前に、こう言って相手がどう思うか、
ちょっと考えてみることが、大切なのではないでしょうか。

言葉をていねいに、大切に扱う、
忘れないようにしたいものです。

どんなささいなことでもうれしいと感じ、
よろこびを示すと倍加する。

あなたの人生に、今よりうれしいいことや、いいことが、
たくさん訪れてほしいと願うなら、あなたは、
あなたにやってくる恵みに対して、たとえ、それが、
どんなにささいなことであっても、うれしい！とよろこび、
それを与えてくれた相手や存在や場面に、そのよろこびを
素直に大きく示すようにしてみてください。

すると、そこからさらに、うれしいことや、いいことに、
大きく恵まれることになります！


出典元 「すべては目覚めた人からうまくいく」
おすすめ度 ４
著者名 佳川 奈未


例えば、誰かに、ちょっとしたことをしてあげたとして、
Ａさんから、すぐに、
「ありがとうございます、とても楽しかったです。
　○○はいいと実感いたしました。勉強にもなりました。
　活かしますね、また何かあったらお誘いくださいね」
Ｂさんからは、しばらくしてから、
「ありがとうございました。またよろしくお願いします」
Ｃさんからは、お礼やコメントまったくなし。

という場合、次にまたしてあげたい、この人なら、
またいっしょにやろう、教えてあげたい、助けてあげたい、
と思う人は、どの人でしょうか？

自分が、ＡＢＣの方それぞれに実際にやってあげたとして、
素直に、お礼やコメントをくれた方に好感をもちませんか？
でも、現実には、Ｃさんがとても多いのです。

こちらが頼んだことをしてもらっても、ありがとうも言わない、
誰かに、ご馳走になっても、お礼のメールもしない、
誰かに、アドバイスをもらっても、お礼もしない、
こんな人になったら、実は、自分が損です。
次につながってはいかないからです。
Ａさん、せめてＢさんになること、目指していきましょう。

「やっていることがなまぬるい！
　だいたい、やることをやってもいないうちから、
　結果についてどうこうなど、話せるわけもないのよ。
　問題は、あなたがやるべきことをして、
　それが実を結ぶかどうかということなの。
　動くことをためらって、何もせずして、
　「つもり話」をしてどうするの。
　そんなんじゃ、なれるものにもなれない。　（略）

　なまぬるいことをしていても、何も成就しないわ。
　なまぬるいことを言っている人間など、
　誰も相手にしてくれないものよ。
　人間、本気になって、熱くなったときに、
　その熱であらゆるところに影響を及ぼすことが
　できるようになるの。
　熱くなって、夢中でやるべきことに賭けている人に、
　そんな熱い生き方をしている人に、人さまも神様も感動し、
　巻き込まれ、応援しようと思うものなの。
　とにかく、何かを心配している暇もないくらい、
　やるだけのことをやってごらんなさい！
　そして、ことのなりゆきを見ててごらんなさい。
　やるだけのことをやったときに、
　運命がどう開くか自分で確かめるのよ！」


出典元 「すべては目覚めた人からうまくいく」
おすすめ度 ４
著者名 佳川 奈未


作詞家で作家の著者が、「やってみてもわからないし…」と
ぐだぐだとネガティブに反論していたとき、よく当たるという
占い師の先生に一喝されたことばで、このことばでエネルギーを
もらい行動するようになったということです。
占い師の先生は、こうも言ったそうです。

「だいたい、目の見えない私が、こうして、
　自分の力で何とか人生を切り開こうと、現実に地を
　足をつけて、やるべきことをやっているというのに、
　不自由さをみじんもない身体を持ったあなたが、なぜ、
　もっと本気でがんばろうとしないの！」


私も、現状に甘えて、なまぬるくなっているので、
「なまぬるい！」という一喝をしっかり受け止め
気を引き締めていこうと思います。

また、「熱くなって夢中で何かをやること」ということも。
これから先は、もっと熱くありたいので、自分であきらめず、
熱くなるものを大切にして、行動していきます。
こうして元気で、生きているうちですからね。

動けない人は、共通して周囲の人の失敗例に非常に敏感だ。
仕事で失敗した同僚を見て、自分もああなったら怖いから、
周囲の反対があったらすぐに方向転換をしようと思う。
あるいは、取引先からクレームを出されて異動になった先輩を見て、
出る杭は打たれず、目立たないほうがいいと防御する。
また、どんなに自分が正しいと自信を持っていても、
周囲の敵対心を煽ったら、後が怖いと、自分を押し殺す。
このように、失敗した人、ダメな人、うまくいかなかった人など、
失敗例ばかりを参考に、自ら「べからず集」を作ってしまう。
その結果、動けなくなってしまうのである。
失敗例をもとに、自らを制約してしまったら、
どんどん自分の動ける場は狭くなる。
動けなくなって当然なのだ。（略）

失敗例だけ見てしまう人は、
成功への道が見えなくなってしまう。
本当に大切なのは、成功例に学ぶことなのだ。
失敗例を反面教師とするのはよいが、
どんどん動いて前に進み自ら成功した人を見て、
その成功の理由を探すことがいちばんの近道だ。


出典元 「「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣」
おすすめ度 ４
著者名 和田 秀樹


人の失敗を見て、失敗するのがいやだからと、
何もしないことを選択したら、縮こまり、何も出来なくなり、
どんどん動けなくなっていってしまう…
失敗例やうまくいかないことばかりを見ていたら、
怖くて前に進めなくなるのは当然です。

だから、うまくいったことも、成功したことも見て、
両方から学ぶことが大事だと思うのです。
同じようにやっても、失敗する人もいれば、
成功し、うまくやっている人もいるのだから。
そして、どちらかというと、成功例から学ぶ方が、
自分の力となっていくように私にも思えます。

悪いことばかりに目を奪われる人は、
その逆にあるいいことやよき兆候には目もくれず、
いつも悪いことばかりに目がいくクセがあり、
悲観的になりやすいという統計もあるそうです。
そうなると、あきらめや暗さを身につけてしまいます。

バランスをとっていきましょう。
いいことも成功例も見ていきましょう。
悪いこと、失敗ばかりの人生ではないはずですから。