あるアメリカ人の著者の本に、面白いことが書かれていました。
語彙（ごい）が豊富であればあるほど、ストレスを感じることが
少なくなる、ということです。(略)

ここで、非常に簡単な例を出して説明しましょう。例えば、
「だいだい色」という言葉を知らない人がいたとします。
その人にだいだい色のものを見せて、何色かと尋ねてみたら、
どうでしょうか。
「黄色でもないし、赤でもないし、なんで言えばいいかな。
　赤みがかかった黄色とでも言えばいいか…」
「だいだい色」という言葉を知っていれば、すぐに、
「だいだい色」と答えられるものを、ああでもない、
こうでもないといろいろ考えていると、
それだけストレスを感じます。

これは、簡単な例として出しましたが、
語彙が貧弱であればあるほど、何かを表現するのが困難に
なるほどと容易にお分かりいただけたでしょう。
また、自分自身が何かを表現するときに、
ストレスを感じるだけでなく、だれかに何かを伝えるときにも、
語彙が貧弱であればあるほど、誤解が生じやすく、
それによってトラブルの原因になりやすいといえます。
ストレスの少ない人生を歩みたいと思うのなら、
語彙を豊富にするするというのも一つの方法だといえます。
また、それは他人とのコミュニケーションを
円滑にする方法でもあるのです。


出典元 「実行力をつける100の方法」
おすすめ度 4.5
著者名 宮崎 伸治


先日、読んだ情報誌の中にも、現代人の語彙の少なさ、
ということが書かれていましたが、
「最低限、自分の言いたいことを表現できる語彙は、
　持っていた方が、自分のためになる」
というような結論が出ていました。

自分の言いたいことが、もやもやとして、
どんなことばで表現していいのかわからない、
ということはよくあります。
例えばこんなとき、「切ない」ということばを知っていれば、
「ああ、今日は、切ない気持ちの日なんだ、
　こんな日もあるね、うんうん」
などと、気持ちをくくりやすく、納得しやすいけれど、
知らなければ、
「このもやもやした気持ち、なんだろう、いやだな、
　いつまで続くんだろう」
と、どうしても気持ちにこだわりがちになるように思います。

また、誰かにこの気持ちをわかってもらおうとして、
「今日はもやもやとして、切ないんだよね」と、言えれば、
「ああ、そんな日もあるよね、何かあったの？」と、
わかってもらいやすいですが、
「こんな感じで、こんなふうで、なんだか落ち込む…」
と言うと、気持ちをわかってもらえるというよりは、
「じゃ、こうすれば」とか、「落ち込むなよ」などという
方向に話がいくことも多いように思います。
もちろん、これは、相手も「切ない」ということばの意味を
わかっていなければ、うまく伝わらないのですけど…

今の自分の気持ちや言いたいこととピッタリとくることばが
見つかると、それだけでも、うれしいし、
「ああ、そういうことだったのか」と、ストンと腑に落ち、
納得もでき、すっきりとします。
また、あれこれ説明するために、ああでもない、こうでもない
と考えるそんなストレスからは、開放されると思うので、
私も語彙力つけていきたいと思います。

ちなみに、この本では、語彙力をつけるために、
読書をすることもすすめていますが、わからないことばや
気になることばを見つけたら、すぐに調べてみることも
すすめています。（特に電子辞書はおすすめだそうです）

私は今ではすでに４０冊くらいの本を出していますが、
駆け出しのころは、いろいろな編集者から、
屈辱に近い批判をあびたものです。

「あなたのような、なんでもない人が、
　本なんか書いてだれが買うのですか」
「あなたのような、なんでもない人の相手をしていたら、
　日が暮れてしまいますよ。企画書があるんなら、
　ファックスで送ってください。見てあげるから」
「ウチはあなたのような、なんでもない人の場合は、
　下訳からやってもらうんですよ。つまり、
　本の表紙にはあなたの名前は載りません。
　それでもよかったら、検討しましょうか」

私はこういうことを言われるたびに、
「何でもない人」扱いされて、
悔しくて悔しくて仕方ありませんでした。
その悔しさをバネに、書いて書いて書きまくって、
さらに書いて書いて書きまくって、
４０冊という本になったのです。
今では、そのときの悔しさが
「栄養素」だったことがわかります。


出典元 「実行力をつける100の方法」
おすすめ度 4.5
著者名 宮崎 伸治


悔しい経験は「栄養素」となる可能性大で、
その「悔しさ」を、どう活かすかが、大切だということです。
この本に「悔しさの活かし方」が書かれています。
まとめると、

　下．復讐する↓
　　　間違った方法で、相手も自分もぼろぼろになるだけ
　中．見返してやろうと頑張ること↓
　　　目的がただ「見返す」ことだけなら、自分を失っていく
　　　だんだんイヤになってくる
　上．悔しさをバネにする↓
　　　例えば、
　　　「○○は確かにヘタだけど、この分野だけは絶対に
　　　　負けない。今に見ていろ」と、悔しさを
　　　自分の好きなこと、得意なことに活かすのがいい


「悔しいことを正しく活かす」ことは、
言うは易し行うは難しで、ついつい、
この屈辱を相手にも味あわせたい、まずはそれから、
とばかりに、復讐したい気持ちになりがちだ。

そのたびに、「自分ってなんて小さいんだろう」と思うけど、
正直なところ、復讐してしまうこともある…（情けない）
でも、それが建設的ないこと、前向きでないことは、
自分がよく知っているので、これからは、
復讐なんてしなくてもいい、大きな気持ちを持ち、
自分の得意分野を伸ばすほうにシフトしていきたい（ぞ）

知人の編集者が、ある作家の先生のところに
うかがったときのことです。
先生は、執筆のかたわらお店も経営しています。
その編集者は思わず、
「いいですねえ、本を書いて売れて、お店も順調で。
　うまくいく人って、本当に何でもうまくいくんですね」
と言ってしまったとのことです。

すると、先生はカチンときたようで、
「ええ、普通の人の３倍がんばっているからね」
と即座に答えたとのことです。
知人の編集者は自分の浅はかに恥じ入ったとか。
「好きなこと＝ラクに稼げること」ではないといういい例です。
いくら好きなことでも、大変なことやつらいことを
回避することはできません。
何をするにも、苦労はつきものなのです。

しかし、好きなことなら、
多少の困難や苦難は乗り越えることができます。
つまり、「好きなこと＝苦労しても大丈夫なこと」なのです。
苦労しても、挫折することなく継続していくことができる。
だからこそ、好きなことをやり続けると、
成功する確率が高まるといえるのでしょう。


出典元 「成功本はムチャを言う!? 」
おすすめ度 4.5
著者名 新田 義治


「好きなこと」を、自分で「選択」して、
腹を決めて、自分の人生の中心に据えて努力すれば、
さらに困難も苦難も乗り越えやすくなり、
自分なりの成功の確率が高まるそうです。

ただ、このとき、
「いっときの好き」「何となく好き」程度の「好き」と、
「本当に好きで、自分に向いていること」の区別は、
意外にむずかしく、何もしないうちから、
そう簡単にわかるはずではないので、その前に、
いろいろな経験を積んだり、世の中を見たり知ったり、
することが大事だということです。

また、いくら好きなことでも、
「大変なことやつらいことはある」し、
人の何倍も努力することは当然のことであるとも。


なんでも、「好き」だけでは、続かない。
しかし、「好き」でなければ、続かない。
「好き」は始まりだけど、その後が大切で、
「好き」までの人と、「好き」からの人、
そんな自分の意志の持ち方でも違ってくるのだと思う。

苦しみ悩むのが人間なのではない。
苦しみ悩むからこそ人間なのだ。


出典元 「フランクルに学ぶ」
おすすめ度 5
著者名 斉藤 啓一


この本では、さらにこう言っています。
「人間は苦しみを通して物事の本質を見抜く力、
　世界を透視する力が養われ、高い次元の存在を
　感じ取れるようになる。
　苦悩を受け入れることで清らかな幸福が流れ出してくる。
　苦悩を引き受けない人間は死んでいる…」


「苦しみ悩むからこそ人間」。
苦しみがあっていいし、苦しんでいい。
悩んでいいし、悩みがあっていい。

それに正面から取り組んで、それでこそ、
人間として何かを感じ取れるようになる。
人間として生きていけるようになる。
くよくよとでなく、堂々と真剣に苦しみ、悩もう。
その先に、きっと何かが見えてくる…そう信じて。

気づいたことをはっきりと伝えることもできますが、
伝えて変わるような相手でないからよけいに、執着してしまう。
つまり、相手が自分自身と向き合う精神力がなければ、
こちらのアドバイスを受け容れようとしないのです。
受け容れようとしないものを「変えよう」としても、
相手は抵抗してくるものです。

「私はこの人を変えるためにいるのではない」
そう考え、
「そんなこの人との付き合いを楽しもう」
と考えをチェンジしましょう。
「それじゃ困る」ならば付き合いをやめればよい。
「でも好き」ならば、その部分を受け容れ見守ることが、
「私に必要な合いのレッスンなのだ」と観念して、
相手のあるがままや自由を尊重することにしましょう。
私たちの心の執着がなくなったとき、
不思議に相手は変化するものなのです。


出典元　「願いを叶える!3秒の言葉がけ」
おすすめ度 3.5
著者名 リズ 山崎


誰かの心に「光」をともすこと、
誰かの心に「気づき」をもたらすこと、
誰かの心に「癒し」をもたらすこと、
誰かの心に「あたたかさ」を感じてもらうこと、
そうして、その誰かの心を「動かす」は、
できるかもしれない。

けれども、「変えたくない」気持ちの人の心を、
無理に「変える」ことはできないと思う。
それが、周りからみて「変えた方がいい」と
客観的に思えることでも…。

それならば、
「こうしてあげたら、どう反応するだろう」
「こう言ってみたら、どう反応するかしら」
「思い切り、誉めてみたらどうだろう」
「ありがとう、を、言ってみたらどうだろう」
「いままではこちら側アプローチしていたけど、
　今度は、違う角度でアプローチしてみたらどうだろう」
などなどと、そのアプローチ方法を楽しみながら、
いろいろとやって、その相手の反応を楽しむのがいいと思う。
「変わらない、変わらない」と、同じアプローチばかりせずに、
こちらが大人になり、そんな相手をいつくしみ、見守りながら…

だって、私は、
「誰かを変えるために生きている」のではなく
誰かと、自分の人生をよりよく、できるだけ楽しく
豊かにしていくために生きているのだから。