| リハビリ |
運動出来ない状態に痺れを切らして
プールに行ってきた
何年振りだろうか
当時の水着を持ってきて履いてみた
ギリギリセーフ！（笑
インナーはユルユルだったけどまぁコッチはどうでもいいや
今のプール用水着って伸ばして履くってのが基本だけど
スルッと入った（笑
まぁ落ちなきゃいいやさ（笑
んで恐る恐るプールに入る
足に掛かる荷重は許容範囲で大丈夫そうだ
ゆっくり掴まれる所では捕まりながら水中歩行
悪くない
ただ水が循環してる所に水流の流れが出来てまして
耐えれずに流される（笑
予想以上に筋力落ちてるのを実感する（汗
適当に歩いてましたが足に負荷が掛かり過ぎたなと感じたので
レーンを変えて泳いでみる
浮かない（ｗ
バタ足は無理なので上半身クロールをしたんだけど
筋力が足りない上に脂肪も無くなってたので
予想以上に浮かない（笑
急遽足にビート盤挟んだけど
筋力落ちてて挟むのも一苦労（汗
それでもなんやかんやで１時間位居たかな
これ以上はオーバーワークだなと感じて終了
久々のプールというか運動はやはり楽しい
水からあがってからの全身の虚脱感がヤバい
「運動したなー」って感はやはり良い
まぁココまでやっていいのかは知らんがまぁ大丈夫だろう
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2020年08月31日(月)
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