禁煙パッチのおかげでなんとか１週間を乗り切りました。
そんなに辛くはないですね。
煙草を吸うという習慣が身についてしまっているみたいで、

食事の後やコーヒータイム、仕事の一区切りなどは、かなり吸いたくなりますが
そのときは深呼吸をして乗り切ってます。
お金を使って禁煙してるんだからという意識もあり我慢もできるんでしょうね。

この先どうなるかわからないけど、禁煙パッチに頼って頑張ってみます。