『開運メイク』って言うのをフジのスーパーニュースの中でやってた。ホントかよ〜と思いつつ真剣に見てしまった(笑)街のアンケートによると運をあげたいベスト3は1位-恋愛運 2位-仕事運 3位-金運。私の場合は･････うーーん、、、今の所１位は仕事運かな。メイクポイントは以下のとおり。1.恋愛運UPしたい場合 愛らしい唇がポイント ピンク色で愛情運UP （上唇は与える愛情、下唇は受ける愛情だそうです）2.仕事運UPしたい場合 眉と鼻筋のTゾーンがポイント 眉を整える 鼻筋をすっきりさせる3.金運UPしたい場合 眉間を広げてすっきりさせるその他 耳たぶにピンク色をぬっておくと素敵な人に出会えるだそうです。彼氏いない歴7年の女の人が、恋愛運UPのメイクして耳たぶにピンク色塗って、合コン参加した所までテレビでやってたけど結果はどうだったんだろ。メイクでうまくいくなら苦労しないよな〜でも本当にうまくいくなら、外出時は耳たぶにピンク色塗らなくちゃ(*^_^*)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》23日目：47.5��(前日比±0ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-朝：パン１枚(マーガリン、ジャム)、ホットミルク昼：ラーメン、野菜炒め、コーヒー(ミルク入り)間：コーヒー(ミルク入り)、あんまん、緑茶夜：白飯、味噌汁、ぶりの照り焼き、おでん、たらこ、 とろのびんちょう造り、野沢菜、漬物食後：コーヒー(ミルク入り)寝る前：いなり寿司１個今日も食べ過ぎ〜ダイエットしてるって公言してないから、出されたものは食べてしまう。間食したくないんだけどな。。。
今日は流石に食べ過ぎ。体重増加当たり前。間食、続くときは続いちゃうんだよナ。気をつけなくちゃ。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》22日目：47.5��(前日比+200ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-朝：パン１枚(マーガリン、ジャム)、ホットミルク昼：牛丼(ご飯かなり多め)、緑茶、コーヒー(ミルク入り)間：コーヒー(ミルク入り)、たこやき、緑茶夜：白飯、うなぎの蒲焼、青菜の胡麻和え、 ナス肉はさみ揚げあんかけ、刺身、緑茶食後：いちごミルク(練乳かけ)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-雲ひとつない良い天気こんな日に一歩も家から出ない私。寂しい奴だよね。もう10日以上外でてないなぁ。運動がてらウィンドウショッピングでもしたいんだけど、「どこ行くんだ？」「どこ行ってきたんだ？」親のうるさい質問に答えるのがイヤで、出かけるのに躊躇する。毎日毎日その繰り返し。ホントは意味もなくウロウロするの好きなんだけど。明日・明後日は雪みたいだし、また外でないんだろな。来週は絶対に自転車置き場解約してこなくっちゃ。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-生きたまま火をつけられて死んじゃった女子大生。なんでそんな殺され方しなくちゃいけなかったんだろ。誰かに恨みでもかっていたんだろうか。生きたまま火をつけられるなんて、想像しただけでもおそろしい。知人の犯行か、通り魔的な犯行か、まだ何もわかってないみたいだけど、あまりにもかわいそすぎる。他人事ながら早く犯人が見つかる事を祈ります。
テーブルに置かれている美味しそうなものは「後で食べよう」なんてすぐに食べずにいると、大抵、父チャンに食べられてしまう。昨晩からテーブルの上に置かれていたフルーツケーキ。朝になればきっと父チャンの胃の中だろうと思っていた。朝起きてテーブルの上を見ると、まだフルーツケーキは無事だった。15時まで無事だったら食べようと思った。15時になってテーブルの上を見ると珍しくフルーツケーキは無事だった。「お昼におしるこ食べちゃったし、やっぱ我慢だよなー」と思い、一度はテーブルの横を通り過ぎたが「どうして誰も食べてくれないの？」とフルーツケーキが言ってるような気がした。(←言うわけないだろ)『我慢は身体に毒』と自分に言い聞かせしっかり食べてしまった。あー美味しかった(*^_^*)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》21日目：47.3��(前日比-100ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-朝：パン１枚(バター、ジャム)、ホットミルク昼：炊き込み御飯、ハムステーキ*2、卵焼き、おしるこ コーヒー(ミルク入り)間：フルーツケーキ、コーヒー(ミルク入り)夜：白飯、味噌汁(わかめ・大根)、チンゲン菜と豚肉の炒め物、 しゅうまい、きんぴらごぼう、漬物、緑茶、食後:コーヒー(ミルク入り)今日はチョット食べ過ぎたと思ったが体重に影響はなかった。
まさかこのページ『チャップリン』で検索かかるとは思いませんでした。『チャップリン』でいらしゃった方、全然関係ないページでごめんなさいm(_ _)m-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》20日目：47.4��(前日比-100ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-朝：パン１枚(バター、ジャム)、ホットミルク昼：ラーメン、コーヒー(ミルク入り)間：コーヒー(砂糖、ミルク入り)夜：白飯、刺身、さんま、麻婆豆腐、キュウリの漬物、緑茶食後:コーヒー(ミルク入り)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-食事制限してませんが、食事の記録つけてみました。その日の夜に食べたものさえ、寝る前には忘れちゃいそうです。(^ ^ゞ毎日つけてる皆さん、偉いですね。体重、前日比-100ｇですが、うちの体重計はアナログのため正確な数字は不明です。数字が減ったほうが気分が良いので、前日比-100ｇにしてみました。ほんとはあんまり変わってないかも(*^_^*)
あるサイトで『理想的なプロポーション』っていうのを計算してみた。私の場合、バスト：81.46、ウエスト：58.41、ヒップ：84.54、太もも：46.11、ふくらはぎ：30.74、足首：17.83 とでた。同じサイトの『理想的な体重』っていうのを計算してみた。身長153.7�僂了笋両豺隋�52�圈，箸任拭�52�圓脳紊離汽ぅ困辰討いΔ里�大分無理があるのでないかい？？？今の体重だって、理想サイズよりオーバーしてるのに･･････(>_<)上のサイズだったら、多く見積もっても45�圓�らいではないだろか。健康的なダイエットってことでの体重のようだけど矛盾してないかい？-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》19日目：47.5��(前日比-500ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分久しぶりの47�埖�(ToT)今回は何日キープできるか･････-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-ダイエットと全く関係ありませんが昨日の『ちゃんねぷ』でやってたクイズです。＜問題＞百歳より一歳年下の野菜は なに？
温泉の桶ってなんで『ケロリン』と書かれた黄色い桶が多いんだろ昨日の天声慎吾を見ていてふと思った。そもそも『ケロリン』ってなんだ？と思って、検索してみた。なんと頭痛薬だった。そういえば、そんなこと書いてあったような･･････。薬屋さんの宣伝のために置かれてるみたいだけど頭痛薬としての宣伝効果をあげてんのだろか？みなさん、頭痛薬だって知ってました？
今までの私は、仕事の事とか恋愛の事とか定期的に何かしら悩みをかかえていました。すごい悩むと食欲がなくなって、気が付くと痩せてるっていうのを繰り返してました。仕事している時は、家で必ず食べるのは朝食だけ。夕食も基本的に家で食べていましたが、食欲がない時は、『外で食べてきた』とか『会社でおやつが出た』とか、何かしら理由をつけて食べなかったりしました。以前の仕事は時間が不規則でしたので、1日4食とか、夜中の0時過ぎに夕飯とか平気で食べていましたが、それでも太るという事はありませんでした。今の私は無職です。恋人もいません。仕事もなければ、デートもない。四六時中家にいます。これが独り暮らしだったら、かなり切羽つまらなければいけない状況だと思いますが、幸い実家なので、親の小言に耐えていれば、住む所も食事にも困っていない状況です。今だってそれなりに悩みはあります。『仕事早くみつけなくちゃ』『このまま独りでいいのか』『この先どうするんだ』『私の存在価値って』・・・・・などなど。でも、万が一食欲がなかったとしても、親と食事を共にしているため、心配かけないためにも出されたものは無理にでも食べています。ほとんど動かないんだから消費カロリーは当然少ないでしょう。それなのに、食事はきちっと摂っている。こんな生活を続けていたら太らないわけがないですよネ。思い起こしてみれば、幸か不幸か悩みのおかげで、ある程度の体重をキープできてきました。食欲がなかったから食べなかっただけで、ダイエットの為に食事を我慢したわけではありません。ダイエット成功した人ってスゴイですね。今回、食事制限なしと言っても、間食と食べすぎには注意してました。でも、やっぱり食欲には勝てません。今日は間食もしちゃったし、夕飯もたっぷり食べちゃいました。ダイエット頑張ってる人達の日記を読むと、皆さん少なからず食事に気を遣っていられるようです。私にはとても出来そうもないです。1日コーヒーを4.5杯飲んでいて、その都度小さじ山盛り2杯のお砂糖を摂ってるっていうのは、流石にとりすぎだと思うので、これを機会にお砂糖は控えていきたいと思います。でも、生活環境を含めて考えたとしても食事制限はできそうにありません。ダンベル体操だけで痩せようなんて、あまいですよね、、、、わかっちゃいますがもう少しこのまま続けてみようと思います。↑投票ボタンです。押すとコメントが変わります。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》17日目：48.0��(前日比±0ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分
こんなに体重が停滞したままだと、やる気がうせるばかり。ほとんど家にこもっていながら、この体重をキープしてることを良しとすべきか。うーん。(x_x)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》16日目：48.0��(前日比±0ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分
《本日のデータ》15日目：48.0��(前日比-200ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-あんまり変わんないな〜と思い自分がはじめたダンベル体操の記述を読み直した『ダンベル体操はゆっくりじっくり筋肉を鍛えるのが目的。 目に見えて効果が現れるのは3ヶ月経ってから』・・・・・ってことは1ヶ月を30日として･･･････あと75日か〜〜はぁ〜(ため息)まだまだ先は長いデス-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-♪ ひっこぬかれて あなただけについていく〜 ♪ピクミンCMソング・『愛のうた』唄ってる人がテレビでてた。どんな人が唄ってるのかと思ったら、ホントにホントにフツーーーの女の人だった。『ストロベリー・フラワー』っていう二人組みで、唄ってるのが妊娠9ヶ月の妊婦さん。もう1人がこの歌作った男の人。男の人、ピクミンの宣伝してる宣伝会社の人で宣伝のためにこの曲作ったとか。普段は普通の会社員だって。(↑一般人にしては結構カッコ良かった(*^_^*))でも、まさかこの歌、こんなに売れると思わなかったろうなー。なんでかわかんないけど印税入らないんだって。なんかもったいない。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-今日はピーコさんの誕生日だそうです。ってことはおすぎさんの誕生日でもあるわけだ。
《本日のデータ》14日目：48.2��(前日比+600ｇ)夕食前:ダンベル体操-25分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-10分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-増えてしまった(>_<)特に食べ過ぎたわけでもなし便秘もしてないしう〜〜〜ん、、なんで？？生理終了後1週間って一番の痩せ時のはずなのにぃ〜え〜〜〜ん、、え〜〜〜ん、、。なんで〜？？と、考えてみたけど増えてしまったものは仕方がないあきらめよう-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-腹筋がツライ。やめちゃおっかな〜って思ったりもするけどかに腹目指すわけじゃなしガンバレ自分！-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-叶美香さんのオッパイ相変わらずスゴイなぁ〜あれは本当に自前なんだろか？？インターネットで昔の美香さんの写真見てから疑いの目で見てしまう。見る度に思うけどオッパイだけおそろしくデカいのに、ウエストも脚も細いよな一度でいいから巨乳になってみたいけど、あそこまではいらないなお姉さん、家では真っ裸らしい。美香さんは服着てるみたいだけど、もし二人とも裸で家の中ウロウロしてたらすごい光景だって何想像してるんだって。(^ ^ゞ-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-体重増えても胸が大きくなるなら大歓迎なんだけど(←おいおい)私って太っても胸に肉がつかない(>_<)
《本日のデータ》13日目：47.6�� 夕食前:ダンベル体操-15分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-今日も体重かわらず。。朝のダンベル、、今日もできなかった。夕食前のダンベルも15分しか。完璧にサボリ傾向。うーん、まだ半月も経ってないのに、かなり飽きてます。コーヒーを砂糖ぬきにしてから一週間。全然効果がない気がする。お砂糖抜きの味に慣れてはきたんだけどやっぱりなんか物足りない。ということでお砂糖とミルクたっぷりのコーヒー飲んじゃいました〜美味しかったデス(*^_^*)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-最近テレビでよく見るホラー漫画家の山咲トオルさん。あの方はホントの所どうなんだろ。黙ってるだけなら綺麗な顔したお兄さんだけど話しだすと、おずぎとピーコ方面だよな〜前の職場で一緒だったＨさん。いくつも証拠を見たのに未だに信じられない私。山咲トオルさんや坂もっちゃんみたいに誰がみても・・・って言うならあきらめようがあるのに、、、見かけも仕草も話し方もいたって普通。あなたに迫られたＫ君に教えてもらわなかったらゼッーーータイ気付かなかったでしょう。あなたに好意を持ったおかげで婚期がまたまたまた遅れました。それからというもの、独身のいい男を疑いの目で見るようになってしまった私。こんな私に恋愛できる日はくるのだろうか。。。↑遊んでみましたが機能してるかどうか不明です(^ ^ゞ
《本日のデータ》12日目：47.6�� 夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-朝のダンベルは眠くて出来なかった。体重停滞気味。やっぱりダンベルだけじゃ無理なのかなぁ。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-吾郎ちゃん、おかえり！143日ぶりにスマスマに吾郎ちゃん復帰。吾郎ちゃん登場までかなーーーーりひっぱるからちょっとイライラでも、昨日のスマスマは良かった。久しぶりにブラウン管で見る吾郎ちゃん。ちょっとふっくらした？事件から今までの事、たどたどしく喋る吾郎ちゃん。久々のテレビで、しかも生放送でかなり緊張してた。『自分のしてしまった事は消せないけど・・・』と話す吾郎ちゃんを見て涙。。。涙こらえながら、ベストフレンドを唄う吾郎ちゃん見てまた涙。吾郎ちゃんが戻ってきて他のメンバーも嬉しそうだった。すっごい緊張してたみたいだけど最後は笑顔でShakeを熱唱。やっぱりスマップは5人でなくちゃ。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-「お部屋改装し隊」ジャストの中の1コーナー。改装費用は依頼者もちで部屋を希望に合わせて改装してくれるっていうコーナー。いつもは一般人が依頼者。安い予算で、いかに依頼者の希望どおりに部屋を改装できるかっていうのが見ものなんだけど、昨日の依頼者はヤクルトの高津投手の奥様。一般人の場合、安い予算で無理な希望をする場合が多く『ご予算は？』の質問に申し訳なさそうに答えるんだけどさすがプロ野球選手の奥様は違う。『ご予算は？』の質問にアッサリと『おまかせします』(→ いくらでも構わないってこと)結局かかった費用は130万以上。元々素敵な部屋がもっと素敵な部屋に変身。いいなーどうやったらプロ野球選手とお知り会いになれるんだろ。愛も大事だけどお金も大事よねそれにしても奥様1/1に赤ちゃん産んだばっかりなのに、とってもスリムだった。すごいな〜。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《豆知識》イチゴ1個のビタミンＣはレモンの1/2個分
私の成人式はもう○年前。朝はや〜く起きて美容院で振袖着せてもらった。着物ってある程度お肉がついてる方が似合うみたいで、当時41か42�圓離�リガリだった私は、胸やお尻にタオルいっぱいつめられたっけ(笑)そういえば成人の日って良い想い出ないな〜ちょうどその頃、当時付き合ってた彼と別れ話がもちあがってた。成人式の前前日の飲み会で、やけ酒で記憶なくして、コンタクト片方なくした。新しいコンタクト作りに行く暇がなく、片目だけいれて行ったけど、折角久しぶりに会う友達がたくさんいたのにあんまりよく見えなかった。美容院でバッチリお化粧してもらったのに鏡に映った自分の顔さえよく見えなかった。別れ話がもちあがってはいたけど晴れ着姿を一目見てもらいたくて無理矢理彼(年下の高校生)を呼び出した。何でか忘れたけど謹慎中で外出禁止だった彼。人目に触れたくなかった彼は派手な姿の私と一緒にいたくなかったみたい。ホントに一目しか見てくれなかった(泣)成人式に出かける前に一眼レフで父チャンが写真撮ってくれた。家の中で撮ったり、庭で撮ったり、近所のおばちゃんと撮ったり。etc.etc娘の晴れ姿ってことでかなりの枚数撮りまくった。あんなにいっぱい撮ったのに撮りまくったのになんとなんとフイルムが入ってなかった(･_･;)気付いた時にはもう遅い。レンタルの振袖だったから、その着物を二度と着る事はなかった。父上様確か写真が趣味だよね?何でそんな初歩的ミスを大事な大事な日にするかな(>_<)今思い返しても良い想い出のない成人の日でした。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-《本日のデータ》11日目：47.6�� 朝食前:ダンベル体操-10分夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-今日もケーキ食べちゃった。コンデンスミルクかけのイチゴも。やっぱり甘いものは美味しい(*^_^*)-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-通販の春・夏のカタログが届いた。その中にエステの宣伝が入ってた。太股が気になる私、『脚痩せ・・・』って言葉につられてカタログより先にエステの宣伝みてしまった(笑)写真で載ってる人は特別なんだろうけどみんなこんなバランスよく痩せるものなのかなぁ？？？お金ないから行く気ゼロだけど。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-1ヶ月で4�圓�らい痩せてる人の日記を読んだ。かなりの食事制限してるみたいだった。1日1食とか2食とか。食事制限なしで今月中に2�圓�らい減らす気でいたけどとっても無理なことがわかった。とりあえず今のやり方を続け、あんまり減らないようなら考えよう。
10日目：47.4�� 朝食前:ダンベル体操-10分夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-50回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-今日は頑張って朝からダンベル体操。どうしようかと思ったんだけど、父チャンの誕生日なのでケーキ買ってきた。まっメデタイ日くらい甘いもの食べてもいいでしょ。というわけで今日は外出。目的のデパートからわざと遠くの場所に自転車を止めて早歩きで行った。10分くらい歩いたかな。今日は暖かかったせいもあって、デパートに着く頃には汗かいてた。手の平、汗でビショビショだったのにはびっくり。こんなに汗っかきだったけ(^ ^ゞせっかくいつもより動いたけどケーキ食べたら意味ないかな。おまけに肉まんまで食べてしまった。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-家にずっといても苦痛じゃないんだけど外に出るとやっぱり気分いいね〜でも最近お化粧もしてないし人に会う自信なくなってるかも。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-外出する時だけコンタクトで普段はメガネで過ごしてる私。超超超ド近眼のため、メガネをしないとほとんど何も見えない。今日は久しぶりにコンタクトしたままお風呂に入った。大分お腹周りがしまってきたような気がしてたけど鏡に映った姿はスリムだった頃の体型にはまだまだまだ遠かった。痩せてた頃は、そんなに痩せてると思わなかったけど私って痩せてたんだ・・・と今なら思える。。。(>_<)
9日目：48.0�� 夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-45回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-なんで？？？なんで増えるの？？？？？今は痩せ時のはずなのにぃ〜なんかやる気が失せてきちゃった。。。砂糖抜きコーヒーは意味ないの？？お風呂も長めにつかって汗かいてるのに。。。う〜ん。なんで〜外に全然出ないで、食事制限なしで、わずかな運動で体重減らそうなんてやっぱり考えが甘いんだろうか。基礎代謝能力も随分減ってるだろうし、、、。あーあ。。。元の体重に戻れる日はくるのかなぁ・・・。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-「ナウシカ」初めて頭から見た。途中からは何度も見てるんだけど、頭から見たことなかった。つまんないドラマ見るよりずっーと面白かった。「ビバヒル」何度も見てるんだけどビデオに撮って又見ちゃった。やっぱり面白い。ケリーがやけに太って見えたけど産後だったのかなぁ。
8日目：47.9�� 夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-40回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-増えちまった・・・順調に減ってて良い気分だったのに、がっかり。筋肉がついたのかな。。うぅ〜ん。きっとそうだ、そういうことにしておこう！昨日から太股が筋肉痛〜。階段降りるのも痛い。腹筋、休みながらだけど10回増やした。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-砂糖ぬきのコーヒー、飲めるんだけど何となく物足りない。そのうち慣れるかな。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-細身のＧパンはいてみた。入ることは入るけどピチピチだし座るとヤバイ。以前の服のサイズにはまだまだ遠いな〜
7日目：47.6��夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-生理終了。ある雑誌に載ってたんだけど生理終了後1週間が1番の痩せ時、その後1週間がまぁまぁの痩せ時、ということ。この理論でいくと痩せ時に突入。最低でもあと2週間はサボらずダンベル頑張らなくちゃ(^-^)q慣れてきたら回数増やそうと思ってたんだけど、日に日に腹筋が辛くなる。なんでだろ？！-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-今日はチョコレート食べちゃった。甘いものの誘惑には勝てん(･_･;)ミルクとお砂糖たっぷりのコーヒーを毎日最低４杯は飲んでるんだけど、これってやっぱ糖分とり過ぎだよね。と言うことでお砂糖ぬきで飲んでみた。なんとか飲めそう(*^_^*)ブラックは無理だけど一日４杯のうちせめて２杯は砂糖抜きにしてみようっと。 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-東山紀之って体脂肪率８％だって。すばらしい。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-今一番嫌いなＣＭゼクシィのＣＭ親と一緒の時に流れた時は最悪一瞬にしてイヤ〜〜な空気に早代わり。「結婚すればいいじゃん」できるもんならトットトしてます。ふん。
6日目：47.7��夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-久しぶりの47�埖罌�一週間ぶりの外出で自転車で片道12.3分の所だけど一生懸命自転車こいだのが効果あったのかな。Ｇぱんが心持ちゆるくなった。ほーんのちょっとなんだけどスゴイ嬉しい。(^-^q)この調子で頑張らなくちゃ！！ -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-京本政樹って本名だって。芸名みたいな名前。
5日目：48.2夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-毎日続けるって大変だなぁ。たかだか5日しかやってないのにちょっと飽きてきてしまった。いかん。まだたった5日なんだよなあ〜この日記つけてなかったら、もっとやった気になってたかも。目標：最低1ヶ月！-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-昨日は『いもドーナッツ』今日は『あんまん』どうして間食しないと思ってる時に限って勧めるかな。勧められたもんは食べるけど。行動範囲が家の中のみ、食事制限なし。ダンベルだけで痩せるのはやっぱり無理だろうか。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-来週からスマスマに吾郎ちゃん復帰だって♪今から来週が楽しみ(*^_^*)
4日目：48.2夕食前:ダンベル体操-30分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-昨日の体重増加は一時的だったみたい。ホッ(*^_^*)朝食前のダンベルが一番効果あるみたいなんだけど起きてすぐなんて、眠いし、寒いし、ボーッとしてるし無理です(>_<)「発掘！あるある大辞典」、昨日のテーマは『むくみ』テレビで紹介してたマッサージ一緒にやってみた。自分のふくらはぎ触ってギョッとした。ブヨブヨ。。太股がぶっとくなってたのは気付いてたけどふくらはぎまでこんなになっていたとは。。。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-『利家とまつ』の番宣見て父ちゃんが一言。「この番組は利家と何を待つんだ？」(←ボケではなくマジです)「・・・・・・おいおい」と心の中で突っ込んだ私。説明しようかと思ったら、アッと言う間に話題が変わってしまったので、そのままにしておいた。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-久しぶりにSILVAを見た。「♪ダメージを〜な〜くそう〜♪」あのCMはやっぱSILVAがいいよね。今やってるパピヨンの人には悪いけど声量が全然違う。何で変えちゃったんだろ。
3日目：48.7��朝食前:ダンベル体操-10分夕食前:ダンベル体操-15分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類寝る前:ダンベル体操-15分-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-夕飯のすきやき(特に肉)をたらふく食べてしまったせいか体重増加(・＿・；）勢いよく体重計に乗ったら50という数字が一瞬目に飛び込んできてビツクリ。とうとういってしまったかと思った。(冷汗)食事制限しないって言っても食べ過ぎはいけないよね。わかっちゃいるけど食べちゃうんだよナ。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-ロズウェルのダイジェスト見逃した〜いつもの時間しかチェックしてなくてまさか22時台にやっていたとは。おすぎとピー子って事務所違うんだって。なんでだろ？！
２日目: ４８.３��午前中: ダンベル体操―１５分夕食前: ダンベル体操―１５分寝る前: ダンベル体操―１５分 腹筋―３０回 ゴロ寝体操―基本の３種類-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-体脂肪計持ってないので体脂肪率がわからないのが残念。某雑誌に載っていた「ヤセどきダイエット」によると、生理前一週間と生理中はダイエットしても効果がでにくい「ムダどき」ということ。昨日生理が始まったので、いきなり「ムダどき」に入ってしまった。んーっでもサボらず頑張るぞ！-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-どんなに気に入らない人の子供でもやっぱり孫は可愛いようだ。先日兄が遊びに来た時、姪っ子の七五三の写真を持ってきた。早速大きく引き伸ばし額に飾っている父親。姪っ子は今の所どちらに似ているというわけでもなく、まぁまぁ可愛いと思う。姪っ子の七五三の写真を見て父親は、私の小さい頃に似てると言う。そっかなぁと思い小さい頃のアルバムを久しぶりに開いて見た。私の七五三の写真はろくなのがない。今でも覚えているけど綺麗な着物を着せてもらったのは嬉しかったんだけど、帯をきつくしめすぎて神社に着く前に気持ち悪くなった。神社では青い顔してお婆ちゃんにもたれかかって見るからに具合悪そうな写真ばっかり。笑顔の姪っ子の写真とは大違い。今とは写真の技術も違うかもしれないけど姪っ子の方が数段可愛いです。ついでに小さい頃の他のアルバムも開いて見た。小さい頃の私ははっきり言って可愛くない。言った本人は全く覚えていないと思うけど「おまえはブスだから・・・」と母親に言われたことを覚えている。何かの会話の中で何となく言ったのだと思うが子供ながらに非常に傷ついた。それから私は写真に撮られるのが嫌いになった。ある時から親に撮られる写真はわざと変な顔して写ってるものばかり。母親に対する反発もその頃から始まったのだと思う。その頃一緒に遊んでいた近所の子は、なぜかとても可愛い子が多かった。母親には周りの子に比べると私が非常にブスに思えたのかもしれないけど比較の対象のレベルが高かっただけで、普通の顔ですよ〜。美人でスタイル良く生まれてきたら人生かわってたのかな。姪っ子は将来どうなるのだろう。兄に似る事を祈ります。。
初日: 48.5��-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*「なんだ太ってないじゃん」って非難の声が聞こえてきそうですが以前の体重が43〜44�舛�らいの為、約４�舛離�ーバー。この体重から減らすのって結構大変みたい。加齢と共に消費エネルギーも減少するようなので益々減らない。体重計に乗っても、かつて50という数字はとても遠い存在だった。が、、、今はとても近い存在になりつつある（泣）４�訴�のお肉は結構ある＝着れなくなる服多数(･_･;)収入がないのに、太ったからといって新しい服を買うわけにもいかないので痩せることにしました。とりあえず目標45�繊�先月、ちょっとばかしだけど食事減らしたら便秘気味になった。食事減らすのやめたら便秘も解消。体重も減らなかったし食事減らしたのは意味なかったのかな。-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*昨日、兄家族がやってきた(夫婦＆子供3人)。一番下の子が２歳って事だから、丸２年ぶり。一番下の子が生まれてから一度も来なかったのに、お婆ちゃんが亡くなった時でさえ兄しか来なかったのに、何を突然？？？親の推測だとお年玉目当てらしい。本当だったら恐ろしい人だ。３人目がお腹にいるの判った時、家の母親が反対した。兄の経済力とか心配してのこと。お嫁さんは３人目を産む事に反対された事にヘソを曲げ、３人目が産まれてから、全く家にこなくなった。それまでは毎週末に家族でやってきちゃーお嫁さんは、なーーーんにも手伝わないで、ただ夕飯食べて家族全員お風呂入ってお土産もらって帰ってたくせに。そんな人だから母親はお嫁さんを気に入っていない。私もあまり好きじゃない。ドラマや漫画の読みすぎかもしれないけど「兄の恋人＝綺麗な人」って図式が私の頭にはあった。ところが初めてあった兄の恋人(今のお嫁さん)は申し訳ないけどそうではなかった。性格が良ければ、まだいいんだけどそれも・・・・・・・・・。兄はこの人のどこを好きになったんだろう？？？家族全員疑問。結婚の段階から反対したけど兄は聞く耳もたず。結婚してから中々子供が出来ず、不妊治療とかしてたらしい。ある日、会社帰りに家に寄りゆっくりしてた兄に「今日がチャンスだから早く帰ってきて」とお嫁さんから電話があったその日に目出度く１人目ができ、その後は「本当に不妊だったの？」と疑いたくなるほど簡単(かどうかはわかんないけど)に３人も作ってしまった。私はあの人とそんな事をしている兄が不思議だ。久しぶりに会ったお嫁さん、あいかわらず洒落っ気がなく益々でかくなった気がした。子供はそれなりに可愛かったけど兄は幸せなんだろうか。。よく考えたら３人目の子、昨日はじめて見た。(･_･;)今度くるのは来年のお正月？？
ようやくダンベル購入。LOFTで3000円だったのが近所のディスカウントストアで1100円で売ってた。LOFTで買わなくって良かった(^-^)早速昨晩から体操開始。すぐには効果出ないみたいだからせめて一ヶ月は頑張らなくちゃ(*^_^*)目標−３キロ！！・・・・とりあえず。
