今月は何かと精神的に不安定な感じがしなくもなく、ちょっとした事でイライラし、ちょっとしたことで不満を感じ、ちょっとしたことで疲れてしまうhanpですこんばんわ。

こういうときはネガティブになりがちになります。非常にイヤです。自分が嫌いになります。失言し、相手を傷つけ、怒らせ、嫌な気持ちにさせ、雰囲気が非常に拙い。しばらくの沈黙。この場合の対処法がわからないのでひたすら押し黙るしかないことに対して自分が情けなくなります。

こういう時って世間一般ではどういう対処をしているのか知りたいです。ってか人心掌握術とかないですかね。人に対してのサービス精神って大事だと思うんですよ。言葉に出来ないからギターを弾くわけですよ（サンボマスター）

そんなことばっかり気にしていたら自分の精神が持たなくなるのは目に見えているので、メンタルヘルス的な書籍とかも欲しいですね。

ストレス解消方法って大体寝ることだったりしますが、ストレスが過度になると眠れなくなるので悪循環。気が付いたら今2時だし。