諸事情のため、一日１２００カロリーを目指して食べてるんだけど、
会社の昼ごはんの高カロリーに納得がいかない。（わがまま）
８００カロリーが一食って！
あの、男性と同じ量を盛るのはちょっと・・・
残すとおばさんに申し訳なくて、食べちゃうことが多いんだけど。
極力ごはんを少なめにしたりしても、どうなんだか。
昼で８００も取っちゃうと、朝晩で２００ずつしか食べれないじゃん！
本当にキツクて、さっきごはんいっぱい食べちゃったよぅ・・・
天気が落ち着いてる日は、なるべく帰りの一駅を歩いてる。
４０分かかるけど、いい運動。
普通のＯＬさんなら、自分でご飯を買うから、
昼を４００とかに抑えられていいな〜・・・
できれば自分で、温野菜サラダとかもっていきたいよ。
おばさんには悪いけど、腹八分で止める努力をしよう・・・
念願のハワイでのスパの予約が完了〜☆
人気店だからどうかと思ったけど、対応がいいし、値段もいいし、
内容もよさげだし。楽しみ。
飛行機の機内食もリクエストしたし、
あとは現地でオプショナルを申しこむだけだ！
先週の土日は秋田にいってきました。
秋田の空港はおばあちゃんちみたいで、懐かしい感じ。
空港から友達の家までの道を眺めてると、
野生の藤の花がたくさん咲いていて感動。藤棚しかみたことがないから。
あと「クマ注意」の看板もおきまりのようにありました。
田んぼにいた、ツルのような鳥も気になった。
レンタカーを借りて、友達に運転してもらったのだけど
（口だけ出しててごめんね）
山のほうも空気がおいしくてよかった！
滝をみにいったのだけど、間近で、しかも低い地面から見れて驚き。
ただ体力なさすぎて、渓谷までいけなかったのが残念。
連れて行ってもらった和食屋さんの、魚やたけのこも相当おいしかったし、
お味噌汁も今まで食べたことないくらい美味！
秋田で食べたものはどれも外れがなくて、
帰る前にたべた稲庭うどんも、こしがあって、しかも安くて、
思わずお土産にしちゃった。
２日間とかなり短い時間だったけど、宿とごはんを提供してくれたＫくんに
感謝感謝です。一緒にいってくれて車の運転もしてくれたナナにも感謝感謝。
あ、あと今回得したな〜と思ったのが、ＪＡＬの新シートに座れたこと。
ゆったり幅が取れてて、フットレストも快適。
ヘッドレスト（？）もフィットするし、バーゲン運賃でこんな気持ちよくて
いいのかしら？マイルもたまってホクホクです。
昨日からマウスの調子が悪くなって、
横には動くんだけど上下に全く動かない。
掃除しても電池を換えても（ワイヤレスだったのでピクリともしない。
しょうがないので、電器屋いくかー！と隣り駅のスーパーにいくも
ＰＣ売り場が縮小されててあまりなし。
街一番に大きい電器屋は駅と駅の間にあり、
車か自転車じゃないと厳しい・・・
車は運転できない上に、自転車は紛失中。
ここ数ヶ月自転車の無い生活に我慢の限界がきてたので、
無印に走る！ボーナスと思って買うことにして、
そのまま乗って電器屋までいくことにした。
電器屋のお兄さんに聞くと、ＵＳＢ接続できる今のＰＣなら
だいたいどれでも対応してるから簡単といわれ、
もうボールころころのマウスはゴメンだ！と思い
今や当たり前の光学マウスに。
おうちに帰ってつないでみると、おー！動く！やっぱりマウスが変だったんだ。
てなわけで、こうして日記も書くことができてます。
キーボードでも操作はできるけど、限界があるもんね・・・
自転車もやってきて安泰安泰。
さて久々の歯医者です。
今日は上下の前歯周辺だけを残してブラケットを外しました！
ブラケットが無い奥歯の感触は久々でなんか不思議な感じ！
これから３ヶ月は前歯のちょっとした隙間を埋めるべく
ブラケットにゴムを引っ掛けていくということをします。
これをやると仕事はできないので、家にいるとき以外は外します。
奥歯のブラケットがないと歯磨きも容易だし、たべものが詰まりません！
３ヶ月で様子を見て、良ければなんと保定！とのこと。
いよいよブラケットが外せる日も近くなったということ。
ここまで大体２年半ってところでしょうか。
思ったより長くかかったかもしれないけど、実感としてはそんな
長く感じてはいないかな〜。
しかし先生にいままでの歯型を全部みせてもらったんだけど
始めと最新の歯型は全然ちがう！
今はきれいにアーチになってるのに、最初は前歯がガタガタだし
下顎も倒れてる歯があったりしてました。
イーって歯をのぞいてみても、随分きれいになったなと自分でも思う。
親からも前歯が本当に変わったといわれてます。
２０代半ばのスタートでも全然オッケーだったのです。
今回は４３５５円。
今年はあまり病院にもいかなくて済んでるし、１０万なんてかからないな。
結局１００万なんてかからず済みそうです。
次回は８月！
雑誌で腸マッサージをしてくれるサロンがあるのを知った。
一度整体にいったときに、腸に効くのをしてもらったんだけど
そんな感じなのかな〜？
頑固な便秘は万病のもとですからね・・・
でも病院に勤めてる友達に、
便秘薬を飲むことについては、「出さずにずっと置いておくより
何倍もまし」といわれたので、慢性になるとか、腸の力が弱まるとか
良くないとは思いつつ、薬を飲んでしまってる。
一番効くのは「おいも」なんだけどね〜。
会社のひとに「地球の歩き方」を借りれた☆
| 2004年05月11日(火) |
パリパリ感がたまらない |
痩せたい〜とかいって、アイス食べてる毎日です。
私はチョコモナカ系が大大大大好きなんですが、
最近はバリエーション豊かで嬉しい限り。
ハーゲンダッツのクリスピーのパリパリ具合は私の中の断トツ。
ご飯を抜いても食べたいくらい（←間違ってます）
でもお金が無いときは１００円のチョコモナカジャンボでも大満足。
最近パリパリ感がかなりＵＰしたような？
あれはチョコの部分もパリパリしてるし、おいしい〜
そんな甘い生活で微妙に体重も減らない日々ですが、
雑誌に載ってたダイエットウォーターの中に
わが家が愛飲してるお水が載ってた！
別にそれを意図して買ってたわけではなく、
ちょっと安いのと、おいしい発泡水なのと、味もまぁいけるので
ダース買いしてるものなんだけど。
結構カリウムも入ってるし、硬度が高く、便秘に効くらしい。
しらずににがりまで入れて飲んでましたが。
これを機に「朝のにがり入り発泡水」（パンチあります）実践予定。
あーがっかりです。ドルがどんどん上がっていき、円がどんどん下がる。
毎日、相場が出ては両替すべきか悩む日々。
（迷ってるうちに、土日越えたら２円も円安に！）
こないだの金曜は少し替えとくべきだったかもしれない！
でも一応１０７円台くらいで替えたものがあるからちょっと安心。
ただ買い物はほぼカードと思うとなぁぁ
しかも６月は利上げとかいってるしね。
なんか仕事と連動して気になるよ。雇用統計、本当に響いたよね。
そんな相場なおかげで、すっかり買い物欲が減退。
本当はご褒美時計でも買おうかとおもったけど、
よほどの値段じゃなきゃやめちゃおうっかな。
しかしネガティブに考えてもしょうがない！
１＄１３０円だったこともあったのだ！と考えれば、なんて円高！
ユーロに比べればお得感ありあり！わーい
とりあえず買うものは、水着とサングラスと、ビーサンとドゥラメール。
| 2004年05月05日(水) |
ぎゃぁぁ（Ｂ・Ｊ的 注ブラックジャックじゃない） |
来月はハワイに行くというのに、連休のひどい過ごし方のせいで
とてもじゃないけどハワイ的な身体になってない！
というか先月の努力は一週間で消え去ってる〜
友人いわく、「向こうの人はもっと太ってるから平気だよー」
っていうけど・・・しかし私は日本人なわけで・・・
ただ色々調べてよかったのが、水着のサイズを上下バラバラに購入できる
ショップもあることで、まぁ２日くらい見逃してほしいな。
あと一ヶ月ちょいなのだけど、全然準備をしてないので
そろそろ予約するものはし始めなくっちゃ。
スパに、あとオプショナル。
う〜ん水着期間がおわったら、ぜったいパンケーキ屋さんに行きたいな。
海以外は、買うか食べるかしか思いつかないんですけど・・・
買いたいものも、すでに山積み。
バナナリパブリックって本当にいいのだろうか？
ドゥラメールは安いのか？
ケイトスペード、３割安くらいなら買っちゃうかも・・・
マークとかの靴も安いって本当かな？
サングラスも向こうで調達しなくちゃ・・・
一ヶ月でしなくてはならないこと
出来るだけスリムになる
強力な日焼け止めを買う
ぐっすり眠れる抗アレルギー剤をもらってくる（時差ぼけ対策）
といいつつ、きのうジョトオのケーキ買っちゃったんだよね・・・
モンブラン、おいしそ〜
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