今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記
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58.5kg
2005年05月31日(火)
ダンベル体操:○
太腿上げ:60回
香酢:○

今日のビューティコロシアム見ました?3ヶ月で20キロ減った方。もう私は自分の甘えに愕然としましたね。私は今まで何をやっていたのか、と。努力なくして何かを手に入れようなんて、自分が浅はかでした。

ほんとはエステに通いたい。でも学生なのでそんなお金はありません。しかも大学4年生なので、ものすごく忙しかったりします。でもビューティコロシアムで石田さんが言ってた「世の中には2種類の人間がいる。できなかった理由を探す人間と、できる方法を探す人間だ。」というお言葉に非常に感銘を受けました。結局私は逃げて言い訳を探していただけなんだと思います。あの人、意外といいこと言うね。

ささ、6月は心機一転、頑張りますよー。

58.8kg
2005年05月15日(日)
ダンベル体操:○
太腿上げ:○
香酢:○

59.0kg
2005年05月14日(土)
朝:カロリーメイト、納豆入りみそ汁
昼:ツナサンド、グレープフルーツジュース
夜:ごはん、たらこ
間食:こんにゃくゼリー大量

ダンベル体操:○
太腿上げ:60回
香酢:○

食欲がいつになく酷いです。買ってきたこんにゃくゼリーを一袋ペロリ。バカですね。本当にバカです。
女子日も終わったので、少し目標を決めて頑張りたいと思います。
☆目標☆5月31日時点で58kgを切って57kg台に!!

59.0kg
2005年05月09日(月)
朝:トースト、かぼちゃの煮物、みそ汁、
  グレープフルーツ
昼:カレーライス
夜:外食(中華)
間食:パフェ

ダンベル体操:○
太腿上げ:60回
香酢:○

女子日:2日目

58.9kg
2005年05月08日(日)
朝:炊き込みご飯、卵入りみそ汁、
  にんじんスティック、グレープフルーツ
昼:トースト、かぼちゃの煮つけ、
夜:アメリカンドッグ2本、アミノカルピス
間食:レモンウォーター

ダンベル体操:○
太腿上げ:60回
香酢:○

女子日:1日目

未測定
2005年05月07日(土)
朝:おにぎり、アロエヨーグルト
昼:フライドポテト、団子汁
夜:レタスのトマトスープ
間食:スナック菓子1箱

ダンベル体操:×
太腿上げ:×
香酢(サプリメント):○

59.8kg
2005年05月06日(金)
朝:トースト、グレープフルーツ、中華スープ3杯
昼:カロリーメイト、烏龍茶
夜:回転寿司
間食:菓子類

ダンベル体操:○
太腿上げ:60回

59.6kg
2005年05月05日(木)
朝:トースト、ゆでたまご、グレープフルーツ、麦茶
昼:トースト、ビーフカレー
夜:ナス入りビーフカレー、麦茶
間食:ビーフカレーを少し

ダンベル体操:○
太腿上げ:60回

mina式新国立病院ダイエットのやり方をネットで見つけました。昔、国立病院ダイエットを友人と実施して3キロくらい痩せた記憶があります。懐かしい。mina式の方は、栄養バランスも考えられているので、そこまで辛くなく、結果もでてくるとか。これはやるしかありませんね!でも、私は「なんちゃってmina式」ダイエットをしようと思います。これじゃあ痩せられないかもしれませんが。とりあえず、朝ごはんはmina式で。

59.8kg
2005年05月04日(水)
朝:炊き込みご飯、漬け物、アロエ入りヨーグルト
昼:炊き込みご飯、麦茶、梅干し
夜:チーズケーキ、メロン、麦茶
間食:チョコレート2粒

ダンベル体操:○
太腿上げ:なし

59.7kg
2005年05月03日(火)
朝:(飲み会で夜中に食べたため)なし
昼:鮭とゴボウとねぎとニンジンのスープ、
  アロエヨーグルト、クリームブラン  
夜:冷麺(半分)、キウイフルーツ入りヨーグルト
間食:カルピスソーダ

ダンベル体操:○
太腿上げ:60回

恋は散りました。やっぱり女グセの悪い男はだめですね。女グセ悪いというか、奴は女好きなんですね。しかも面食いときたもんだ。
そんな私に合コンのお誘いが。期日は来週の金曜日。これは行くしかありません。そして痩せるしかありません。とりあえず、今週の連休で2キロ減らす。気合です。

59.7kg
2005年05月02日(月)
朝:ヨーグルト
昼:ラム肉の炒め物、いちご、クリームブラン
夜:飲み会
間食:クリームブラン

ダンベル体操:○
太腿上げ:30回

減らない減らない減らない…。しかも昼に暴食してしまいました。この食欲は生理前のせいですか?

明日からゴールデンウィーク。この3日間でプチ断食でもしようかな。

59.6kg
2005年05月01日(日)
朝:レタスとたまごのチリソースごはん、グレープフルーツ
昼:あさりと玉ねぎのにんにくたっぷりパスタ、ヨーグルト
夜:納豆巻きをひとくち
間食:オルゾーラテ

ダンベル体操:○
太腿上げ:60回



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