| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2016年07月31日(日)
☀ ｜ ☁ ３０．４ / ２３．０℃
朝
トースト（ブルーベリージャム・練乳）
サラダ（胡瓜・ミニトマト・オクラ）
牛乳
珈琲
昼
ごはん
鮭のさざ波漬け
しゃくし菜・たくあん
春菊のお浸し
朝のサラダの残り
けんちん汁
おやつ
エクレア
珈琲
夜
生カツオヅケ
大葉ごはん
セロリの炒め
田舎茄子
カップ麺
グレープフルーツ
「真夜中のゆりかご」 ２０１４ デンマーク
テニスのマスターズ（カナダ ロジャーズカップ）準決勝で錦織はワウリンカに 7-6 6-0 で勝利。決勝はジョコビッチと。
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- 2016年07月30日(土)
☀ ３３．８ / ２１．９℃
朝
ごはん
イカの三升漬け
ふりかけ
漬物（茄子・たくあん・しゃくし菜）
ハム入り卵焼き
けんちん汁
緑茶
昼
インスタントラーメン（豆乳・小松菜・ネギ・ゆで卵）
冷凍たい焼き
珈琲
夜
宗八
田舎茄子
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- 2016年07月29日(金)
☀ ３２．４ / ２２．２℃
朝
ごはん
鮭のさざ波漬け
イカの三升漬け
漬物（茄子）
味噌汁（豆腐・小松菜・枝豆・わかめ）
春菊のお浸し
昼
ごはん
麻婆豆腐
鮭
漬物
味噌汁
夜
焼き鶏
サラダ（レタス・胡瓜・ゆで卵）
ビール
菓子（小倉山荘）
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- 2016年07月28日(木)
☁ 梅雨明け
ベランダにヒトスジシマカ１号あらわる。油断した！さっそく２か所刺される。
朝
ごはん
三升漬け（イカ）
鮭
茄子漬
アスパラ
味噌汁（豆腐・小松菜）
緑茶
昼
レッドカレー＋そうめん
豆乳
夜
麻婆豆腐
ごはん
味噌汁
ほか
「あなたを見送る７日間」 ２０１４米 △
ジェイソン・ベイトマン ティナ・フェイ ジェーン・フォンダ
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- 2016年07月27日(水)
☁ ２５．７ / ２０．３℃
朝
トースト
ハムチーズトースト（枝豆）
グレープフルーツ
牛乳
珈琲
昼
サンラータン麺
ギンビスアスパラガス
夜
酢飯
大葉
しらす
漬物（しゃくし菜・茄子）
味噌汁（小松菜・豆腐）
「ぼくたちの家族」 ２０１３ 監督 石井裕也 ○
妻夫木聡 原田美枝子 長塚京三 池松壮亮
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- 2016年07月26日(火)
☁ / ☂ ２５．５ / ２２．３℃
朝
ごはん
筋子
納豆
茄子漬
しゃくし菜
味噌汁（白菜・あげ・麩）
緑茶
昼
ごはん
筋子
鮭
空心菜の炒め
味噌汁
アーモンドチョコ
珈琲
夜
サンラータン麺（豆腐・ザーサイ・人参・えのき・筍・干し椎茸・干しエビ・卵）
冷奴（ヤンニンジャン）
ビール
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- 2016年07月25日(月)
☁ ２７．４ / ２０．８℃
朝
ごはん
鮭のさざ波漬け
たくあん
サラダ（レタス・胡瓜・ミニトマト）
味噌汁（白菜・あげ・わかめ）
昼
サンドイッチ（レタス・胡瓜・鶏のから揚げ）
コーン
スパークリングワイン
きのこのマリネ
冷凍焼き鶏
冷凍ピザ
ＨＢでパンを焼く
毎年梅雨時の洗濯槽のカビ臭に悩まされてきたので、今年は槽乾燥機能を使っている。
電気代が勿体無いから使いたくないのだが、いたしかたない。
効果はあって、今年はカビ臭のイライラから解放されている。しかし数日前に洗濯物に例の茶色いカビの塊が付いたので、クリーナーをした所、出るわ出るわ。
洗濯槽クリーナーは以前から何度やっても全く何も取れてこなくて、
安物じゃ駄目かと純正の２０００円くらいするのも試してみたがそれでも何一つ取れてこなかったので、ずっとクリーナーは使ってなかった。
メーカー名は伏せるが、以前から今回まで各社のクリーナー（８〜１０種類）を使ってみましたが、ハッキリ言って使えるのは１つだけでした。（うちの洗濯機には、ということなのかもしれませんが）
水不足だというのにこの数日で洗濯槽クリーンコースを３回もしてしまいました。それでようやく収まったみたい。
どれが使えるクリーナーか判ったのでこれからは定期的にクリーンにしていきます。
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- 2016年07月24日(日)
☀ / ☁ ２７．１ / １８．４℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
海苔佃煮
鮭
ブロッコリー
味噌汁
緑茶
おやつ
紅芋タルト
昼
ごはん
筋子
鮭
サラダ（キャベツ・ブロッコリー・胡瓜）
味噌汁
クリームパン
さくらんぼ
夜
レッドカレー（鶏もも・鶏むね・茄子・ズッキーニ・しめじ・ピーマン）
＋そうめん
きのこのマリネ（椎茸・舞茸・しめじ・玉葱・ベーコン）
サラダ(南瓜・ハム・マヨ）
韓国海苔
ビール
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- 2016年07月23日(土)
☁ ｜ ☀ ２３．８ / １８．５℃
朝
おにぎり（梅）
卵焼き
味噌汁（豆腐・きゃべつ・しめじ）
緑茶
昼
カップ麺（シーフード 紅茶・レモン汁）
わかめ・めかぶ・山芋
オレンジジュース＋ヨーグルト
夜
昨夜のお目覚めサラダにトーストしたパンをちぎって加えた
鶏のから揚げ
ビール
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- 2016年07月22日(金)
☂ / ☁ 大暑 ２１・３ / １９．４℃
朝
トースト
ベーコンエッグ
ブロッコリー
牛乳
珈琲
昼
ごはん
鮭フレーク
モロヘイヤのお浸し
もりもりきんぴら
味噌汁
抹茶どら焼き
珈琲
夜
スパゲティ（トマト系 ベーコン・茄子）
サラダ（胡瓜・ミニトマト・セロリ・玉葱・チーズ）
ビール
「リベンジ・トラップ / 美しすぎる罠」 ２０１５
ロザムンド・パイク ニック・ノルティ シャイロ・フェルナンデス
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- 2016年07月21日(木)
☂ ２２．２ / ２０．１℃
朝
ごはん
めかぶ納豆
たくあん
もりもりきんぴら
味噌汁（なめこ・わかめ・豆腐）
緑茶
昼
グラノーラ
さくらんぼ
夜
ローストビーフでサンド（レタス・胡瓜・マヨ）
ヨーグルト（ママレード）
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- 2016年07月20日(水)
うす☁ / ☀ ２９．９ / ２２．７℃
朝
ヨーグルト（桃・パイン）
珈琲
昼
キムチ鍋（豚肉・つみれ・豆腐・キムチ・なめこ・えのき・ニラ・白菜・ラーメン）
ローストビーフ
夜
バナナ
オレンジジュース＋牛乳
実家からサクランボが届いた。さんくす。
「ビッグゲーム 大統領と少年ハンター」 ２０１４フィンランド/英/独
サミュエル・Ｌ・ジャクソン オンニ・トンミラ
「６才のボクが、大人になるまで。」 ２０１４米 ○
エラー・コルトレーン パトリシア・アークエット イーサン・ホーク ローレライ・リンクレイター
もちろんいろんな出来事は起きるのだけど、淡々と続いていく。
何ということはないのだけど良かった。
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- 2016年07月19日(火)
☀ ３２．７ / ２３．８℃
朝
ごはん
納豆
ふりかけ
たくあん
海苔佃煮
味噌汁（豆腐・なめこ・わかめ）
パイン
緑茶
昼
カレーライス
もりもりきんぴら
羊羹
夜
ざる蕎麦（モロヘイヤ・めかぶ・山芋・揚げ茄子・おろし生姜・大根おろし）
ローストビーフ
もりもりきんぴら
ビール
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- 2016年07月18日(月)
☀ 海の日 ３３．８ / ２３．７℃
朝
グラノーラ
ゆで卵
珈琲
昼
王記厨房で食事
坦々麺
刀削麺
カシューナッツと鶏の炒め
餃子
ビール
夜
サラダ（レタス・トマト・胡瓜・とうきび・ゆで卵）
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- 2016年07月17日(日)
☁ ２８．７ / ２２．１℃
朝
ハムチーズトースト(トマト）
サラダ（レタス・トマト・胡瓜・ゆで卵）
パイン
カフェオレ
緑茶
昼
カレーうどん
もりもりきんぴら
珈琲
夜
塩味系パスタ（セロリ・舞茸）
とうきび
ビール
バナナ
ＨＢでパンを焼く
姉に手紙を書く
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- 2016年07月16日(土)
うす☁ ２６．２ / １９．６℃
未だ台風来ず（1号は発生したが）梅雨も明けない
昨夜は結構雨が降ったようだったけど、ダムに水は溜まったかしら。
今年は水不足が心配されてます。今のところ取水制限１０％
朝
ハムチーズトースト（トマト）
トースト（ブルーベリージャム・練乳）
オレンジジュース＋ヨーグルト
緑茶
昼
ケチャップライス
もりもりきんぴら
味噌汁（キムチ・わかめ・ゆで卵）
エクレア
珈琲
夜
ごはん
明太子
いわしの佃煮
味噌汁
ビール
ちくわ
バナナ
クッキー
昼寝2時間
全然体が動かないのでチオビタを飲んだら午後からは元気。
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- 2016年07月15日(金)
☂ ２２．５ / ２１．２℃
朝
おにぎり（鮭・白ごま）
サラダ（レタス・胡瓜・トマト）
味噌汁
緑茶
昼
ごはん
手羽のインドカレー
大根酢物
南瓜コロッケ
味噌汁
夜
カレーうどん
大根酢物
ヨーグルト（ママレード）
「ジヌよさらば〜かむろば村へ〜」
松田龍平 松たか子 阿部サダヲ
「エクストラ・テレストリアル」 ２０１４加/米
ウクレレ、毎日チューニングしてヒマがあれば触るようにしています。
練習はほんの短時間、ダウンストロークとアップストロークがまだうまくいかない。指が弦に引っ掛かるんだよね。親指で弾くのは問題なし。
今年はまだ蝉が鳴きません。いつもこんなに遅かったかしら。
ヒトスジシマカもまだ出てません（うちのベランダ）。
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- 2016年07月14日(木)
☀ / ☂ ３３．９ / ２４．０℃
朝
グラノーラ
珈琲
昼
カップ麺（焼きそば）
大根の酢の物
夜
串揚げ（11種）
大根の酢の物
もりもりきんぴら
スパークリングワイン
ごはん
明太子
キムチ
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- 2016年07月13日(水)
☁ ｜ ☂ ２６．８ / ２３．３℃
朝
グラノーラ
珈琲
昼
カップ麺（ゆで卵・わかめ）
もりもりきんぴら
ごはん
鮭
栗羊羹
珈琲
夜
南瓜コロッケ（ハム・白ごま・黒ごま）
ビール
「バードマン あるいは（無知がもたらす予期せぬ奇跡）」２０１４米
マイケル・キートン エマ・ストーン エドワード・ノートン
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- 2016年07月12日(火)
☀ ３１．３ / ２２．０℃
朝
ごはん
納豆
たくあん
明太子
酢の物
味噌汁（キャベツ・ひら茸・オクラ・わかめ）
緑茶
昼
うどん
ゆで卵
冷や奴
切干大根
栗羊羹
珈琲
豆乳
夜
カレーライス
牛乳
網戸の拭き掃除
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- 2016年07月11日(月)
☀ ３３．６ / ２０．８℃
朝
アクエリアス
昼
川越の清兵衛で塩ラーメン
夜
オムライス
サラダ（リーフレタス・胡瓜・ミニトマト）
味噌汁（キャベツ・ひら茸・オクラ）
川越をぶらぶら
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- 2016年07月10日(日)
☀ ３０．６ / １９．９℃
朝
ごはん
明太子
たくあん
いわしの佃煮
卵焼き（ハム・ほうれん草）
味噌汁（ほうれん草・わかめ）
珈琲
緑茶
昼
そうめん
ブロッコリー
ゆで卵
クッキー（メープル）
珈琲
夜
ハムチーズトースト（ブロッコリー）
牛乳
ビール
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- 2016年07月09日(土)
☂ / うす☁ ２３．６ / ２１．８℃
朝
グラノーラ
バナナ
珈琲
緑茶
昼
ごはん
鮭
切干大根
酢の物
ブロッコリー
味噌汁
夜
手羽元のカレー（インド風）
味噌汁（大根・しめじ・わかめ）
酢の物
切干大根
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- 2016年07月08日(金)
うす☁ ２８．７ / ２１．０℃
朝
トースト
スクランブルエッグ（マッシュルーム）
ブロッコリー
カフェオレ
緑茶
昼
ごはん
鱈のさつま揚げ風
カレイ
味噌汁（しめじ・キャベツ・ほうれん草・わかめ）
クルミ羊羹
夜
ごはん
鮭
胡瓜とわかめの酢の物
ささげと竹輪の炒め煮
味噌汁
「合葬」 ２０１５ 原作 杉浦日向子
柳楽優弥 瀬戸康史 オダギリジョー
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- 2016年07月07日(木)
☀ ３６．６ / ２０．８℃
朝
ごはん
カレイ
サラダ（レタス・胡瓜・トマト・チーズ）
味噌汁
珈琲
昼
ごはん
鱈のさつま揚げ風
切干大根
味噌汁
ウーウェンの麻婆豆腐
南部せんべい
とうきび
夜
薄切り牛の焼き丼（椎茸・しし唐・たくあん）
ささげと竹輪の炒め煮
味噌汁（大根・しめじ・枝豆）
クルミ羊羹（松葉屋）
珈琲
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- 2016年07月06日(水)
☁ ２５．８ / １８．８℃
朝
ごはん
辛子明太子
たくあん
いわしの佃煮
ほうれん草のおひたし
味噌汁（キャベツ・あげ・わかめ）
緑茶
昼
ごはん
カレイ
味噌汁
切干大根
梅干し
夜
ささげと竹輪の炒め煮
切干大根
鱈のさつま揚げ風（オクラ・コーン・生姜）
ウーウェンの麻婆豆腐
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- 2016年07月05日(火)
☁ ２４．１ / １９．９℃
朝
チーズトースト（しらす）
トースト（苺ジャム）
オレンジジュース＋牛乳
珈琲
昼
ごはん
塩辛
サラダ（リーフレタス・トマト・胡瓜）
味噌汁（キャベツ・あげ・わかめ）
しじみ佃煮
栗羊羹
珈琲
南部せんべい
夜
ウーウェンの麻婆豆腐
切干大根
ごはん
味噌汁
西瓜
「オデッセイ」 マット・デイモン
「エージェントウルトラ」 ジェシー・アイゼンバーグ クリステン・スチュワート
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- 2016年07月04日(月)
☀ / ☂ ３４．３ / ２４．７℃
朝
お雑煮
サラダ(リーフレタス・ミニトマト・胡瓜・コーン）
アイス（シュガーコーン）
珈琲
昼
かき揚げライスバーガー
ポテト
サラダ
ビール
ヨーグルト(苺ジャム）
夜
スパゲティボロネーゼ（玉ねぎ・ニンニク・牛ひき肉・マッシュルーム・トマト缶）
ワイン
今日も湿ってます。暑い。
「アバウトタイム〜愛おしい時間について〜」 ２０１３英
レイチェル・マクアダムス ドーナル・グリーソン ビル・ナイ
ウィンブルドン4回戦
錦織は左わき腹を痛めて途中棄権しました（相手はチリッチ）
土居はケルバーに敗退。
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- 2016年07月03日(日)
うす☁ ３４．４ / ２２．７℃
朝
おにぎり（梅干し）
味噌汁（キャベツ・あげ・わかめ）
緑茶
昼
ちゃんこの残りでうどん
ピクルス
夜
ごはん
塩辛
味噌汁
イカ焼き
ビール
オレンジジュース＋牛乳
「皆殺しの流儀」 ２０１４英 イアン・オギルヴィ
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- 2016年07月02日(土)
☁ / ☀ ３１．３ / ２２．１℃
朝
お雑煮（大根・人参・鶏肉・椎茸・舞茸）
生姜茄子
珈琲
昼
ケバブサンド
たこ焼き（銀だこ）
ピクルス
ビール
おやつ
ベトナム珈琲
夜
ステーキ
サラダ（リーフレタス・胡瓜・トマト・コーン）
スパークリングワイン
有吉佐和子「不信のとき(下）」 読了
ウィンブルドン3回戦
錦織はクズネツォフにストレート勝利。
今年は全仏といい全英でも雨が多くて試合の中断が頻繁だ。
土居美咲も3回戦を勝利した。もっと上へ行って欲しいぞ。というか行けるよ。
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- 2016年07月01日(金)
うす☁ ３１．６ / ２１．５℃
朝
ごはん
めかぶ納豆
たくあん
生姜茄子
味噌汁（白菜・しめじ・わかめ）
緑茶
昼
サンドイッチ（マヨ卵・塩もみ胡瓜・ベーコン）
牛乳
珈琲
夜
ちゃんこ鍋（大根・人参・白菜・キャベツ・椎茸・豆腐・豚肉・あげ・うどん）
日本酒（獺祭）
冬から欲しかったウクレレを、とうとう買いました。
冬の間（というか春までも）ずっと指先が割れてて、ウクレレを手に入れても弾くどころじゃないなーとそのままになってましたが、夏になって俄然やる気が出てきて購入とあいなりました。
当初はＦＡＭＯＵＳの2万円ほどの物を検討してましたが、夫も触りたいと言うので手ごろな6000円ほどのウクレレにしました。なんの知識もありませんが値段の割に音が良いように思います。
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