| 2012年01月31日(火) |
■他人と自分を比較することでは脳は喜びません。これをすると… |
他人と自分を比較することでは脳は喜びません。（略）
脳のメカニズムから考えれば、自分と他人を
比較することはデメリットだらけなのです。
大切なのは、自分自身の「喜びの感覚」です。
人間の脳は、自分が少しでも前に進んでいれば、
「喜び」を感じるようにできています。
進むペースが速い人もいれば、遅い人もいる。
人それぞれなのです。
ペースの速さがどうであれ、とにかく少しでも
前に進んでいれば、喜びを感じられるはずです。
出典元 「脳を活かす勉強法」
おすすめ度 ４．５
著者名 茂木 健一郎
「喜びの感覚」は、脳にとってとても大切だそうです。
この感覚は「楽しい」という感覚とはちょっと違って、
少しでも前に進んでいる、ちょっとでも出来ている、
という、自分の自信につながる要素が必要なようです。
それも、人と比較してではなく、自分の内から感じる
純粋な「喜びの感覚」が大切なようです。
この「喜びの感覚」が感じられれば、
ますます前に進む力となるし、
生き生きと生きていくためにも大切だそうです。
今、これといって楽しいこともないし、
何をする力もわいてこないし、生きていく気力もない…
と、思っている方は、
自分の純粋な「喜び」がどんなときに得られるか、
じっくりと考えてみるといいかもしれません。
あんがい、自分はこれが「喜び」と思っていたことが、
誰かに押しつけられた「喜び」だったり、
誰かと比較しての「喜び」だったりして、
喜びの感覚にズレがあって、やる気や気力を
なくしてしまっているのかもしれません。
違うところに、心から感じる「喜び」があるかもしれません。
自分の「喜びの感覚」を大切にしていきましょう。
人と比較せずに…。
この「喜びの感覚」が自分の人生に張りをもたらし、
生き生きさせてくれると思います。
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| 2012年01月30日(月) |
■道なきところわが道あり |
道なきところ
わが道あり
夢を語っただけで、言われることがある
「うまくいかないからやめた方がいい」
「そんなこと言ったって、君にできるはずないじゃないか」
「君一人でやるというのか、冗談だろう」
その時、ワクワクする
「できたら、みんなびっくりするだろうな〜」
自分の道は、自分にしか見えない。
出典元 「未来が輝く魔法の言葉」
おすすめ度 ５
著者名 福島正伸 (著), 野寺治孝 (写真)
自分の道は、自分にしか歩けない…
それがどんな道であろうと、自分の道。
他の人と同じ道は決してない。
いろいろある道。
登り坂も、下り坂も、ま坂（まさか）もある道。
曲がりくねって、先が見えないこともある。
誰かに何かを言われると、すぐにくじけそうになるし、
もしかしたら、道を間違えたかも…と思うことだってある。
あまりのことに、進むのをためらうこともある。
でも、それも自分の道。
なんだかんだあっても、進んでいくしかない。
おなじ進んでいくなら、堂々と元気出して進んでいきたい。
「道なきところ、わが道あり」と自分の道に誇りを持って、
ワクワク進んでいきたいなぁ。
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| 2012年01月27日(金) |
■全力疾走ばかりしていては、当然いつかは息切れします |
私は、「がんばることは悪いことだ」と
言うつもりはありません。
何事も努力しなければ道は開けないもの。
一生懸命やることはとても大事なことです。
しかし、「がんばらなければ…」
という発想にとらわれすぎてしまうことによって、
自分を精神的に追い込んでしまう可能性が高いことを、
みなさんに、知っておいてほしいのです。
すべてのことを完璧にこなすなんて到底不可能です。
それを知らずにがんばり続けていれば、いつか
自分のキャパシティを超えてしまう日が必ずきます。
そして、挫折を経験すると、
「ああ、自分はがんばれなかったダメ人間なんだ」と、
また、自分を責めてしまいます。（略）
全力疾走ばかりしていては、当然いつかは息切れします。
たまにはひと息いれて、ゆっくり歩いて
景色を眺めてみるそんな姿勢が必要なのです。
出典元 「大丈夫!そんなにがんばらなくても」
おすすめ度 ４．５
著者名 姫野 友美
報われない「がんばり」ほど疲れるものはありませんよね。
そして、そうとわかっていても、がんばらなければならない、
そんなときもありますよね。
誰かのために、何かのために、生きるために…
でももし、そのがんばりで「ああ、疲れたなぁ……」と感じ、
カリカリしたり、イライラしたり、笑顔が消えるようなら、
ぜひ、ひと息、いえ、ふた息くらいいれてください。
ちょっと自分を休ませて、ほっとさせて、
力を取り戻させてあげてください。
そうしても、きっと大丈夫です。
がんばり屋さんばかりやっていると、
一気に疲れがきて、がんばりがきかなくなったり、
生きているのがしんどくなったりしてきます。
せっかく、がんばっているのに…です。
そうならないように、ときに力を抜いて楽しいこともして、
好きなこともして、まわりの景色も眺めていきましょう。
そうしても、全然大丈夫だと思います。
がんばりも大事ですが、自分の身体も心も大事です。
がんばりと上手に折り合いつけていけるといいですね。
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| 2012年01月26日(木) |
■人は、リラックスしてこそ最高の力が発揮できるのです |
完璧主義は意味がありません。
決して否定するわけではありませんが、
すべてにおいて〈百発百中〉はありえません。
「あーうまくいかなかったらどうしよう」
「よーし、今度は完璧にするぞ」
これで、うまくいくのなら別にＯＫですが、通常は、
完璧すぎるがゆえに力みすぎたり、体調を崩したりします。
私は、時に楽観主義で良いと思います。
相撲は、当たり前ですが７回負けて８回勝てば勝ち越しです。
野球も３割打者は、一流の選手です。
人は、リラックスしてこそ最高の力が発揮できるのです。
完璧主義を捨てて、〈８勝７敗〉主義でいけばよいのです。
そうして、一歩一歩少しずつでも成長と成果を
だしているうちにコツをつかんで、物凄い人になるのです。
完璧な人生ではなく、人生を楽しんでください。
完璧じゃなくてもいいと思えば、
すぐに行動もできるようになります。
出典元 「コーチが教える!「すぐやる」技術」
おすすめ度 ４．５
著者名 井上裕之
そうですね〜
「完璧でなくてもいい」と思うと、
ふっと気が楽になり、やれそうな気がしますね。
そう思われませんか？
人はどうしても、同じやるなら
「完璧にやりたい、失敗したくない、うまくやりたい」
などと、自分で自分をしばってしまいがちです。
そして、がちがちになり、何もできなくなったり、
何もしないで終わったりするのですね。
でも仮にうまくいかなくても、そこからいろんなことが
学べれば、必ず次につながっていきます。
何かがわかり、世界が広がります。
最初から、うまくいくなんてほとんどありません。
完璧にできることもありません。
誰もが失敗しつつ、成長しています。
完璧にできなくていいから、やってみましょう。
失敗してもいいから、やってみましょう。
うまくいかなくてもいいから、やってみましょう。
ちょっとの勇気をだして、リラックスして。
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| 2012年01月25日(水) |
■あなたが伝えたい本当の気持ちは何ですか？その人とどんな関係をつくりたいですか？ |
「こんなときはどう言えばいいの？
こんな人にはなんて伝えればいいの？」
と質問されることがあります。
それに対する私の答えは、いつも同じです。
「あなたが伝えたい本当の気持ちは何ですか？
その人とどんな関係をつくりたいですか？」（略）
コミュニケーションで大事なことは、
「ＨＯＷ ＴＯ（どう伝えるか」ではなく、
「ＷＨＡＴ（何を伝えたいか）」、
そして「ＷＨＹ（なぜ伝えたいのか）」ということです。
出典元 「もっとことばに出そう!自分の気持ち」
おすすめ度 ４．５
著者名 森田 汐生 戸田聖子（漫画）
自分の気持ちを伝えるってなかなかむずかしいですよね。
気持ちを伝える訓練なんてしてこなかったし、
自分の気持ちが自分でもよくわからないこともあるし、
もっと素直に気持ちを伝えられたらいいのにといつも思います。
特に、大切な人ほど、伝えたい人ほど、
うまく気持ちは言えなかったりします。
こんな気持ち言ってもいいのかな？
感情的だと思われないかな？恥ずかしいな、
どう言ったらいいのかな？
こんな気持ちを言ったら、足下見られるのではないかな、
なんて、あれこれ考えてしまってね。
そして、あれこれ伝え方を考えて、かえって、
誤解を招いてしまう…そんなこともあります。
「こちらの気持ちは察してよ…わかってよ」
「言わなくても、気持ちはわかっているだろう」
と、ついつい期待しがちですが、
もし、こちらのことを「わかってほしい、理解してほしい」と
本当に願っているなら、そのわかってほしいと願っている
その気持ちを素直に伝えること、
そして、「何をわかってほしいか、何を伝えたいのか」
もはっきりしていないと伝わらないように思います。
勇気をだして、気持ちや願いを素直に伝えていきたいと思います。
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| 2012年01月24日(火) |
■感動することをやめた人は、生きていないのと同じことである |
生命のスタートは、とても単純な構造で始まっています。
たった一つの細胞が生まれ、それがどんどん多細胞へと進化していく。
そしてカンブリア爆発（５億数千前の古生代カンブリア紀に
動物が爆発的に多様化し、大進化が起こった現象）と呼ばれる
劇的なドラマによって、生命は大きな進化を手に入れてきたのです。
こういった生命の歴史を考えてみると、生命というものは、
常に新しいもの生み出してきたということがわかります。
言い換えるなら、「生命は常に創造を繰り返してきた」と
言えるのです。
新しいものをつくる、新しい形になる、そしてそのたびに
新しい機能を獲得していく…まさに生命そのものが創造性と
切り離すことができないものなのです。
私たちが「生きている」ということは、すなわち
何かを創造し続けていることなのです。
何もそれは、芸術的なことでなくてもかまわない。
大そうなものを創造することではない。
日々の暮らしの中で私たちは何かを生み出し、変化し続けている。
だからこそ、人生は刺激に満ち満ちている。
アインシュタインが言うように、創造的であること、
いろんなものに感動しながら常に新鮮な気持ちで生きていく、
ということは、実は「生きること」そのものであるわけです。
出典元 「感動する脳」
おすすめ度 ４．５
著者名 茂木 健一郎
アインシュタインは、
「感動することをやめた人は、
生きていないのと同じことである」
と、言っているそうです。
創造とか、感動というとなんだか大げさに聞こえますが、
実は、日々のなかで、
例えば、主婦なら毎日のお弁当作りや夕飯作り、
サラリーマンなら日々の営業の仕方、進め方などに、
科学者であるなら、新しい自然法則を見つけたりして、
自分なりの創造性を発揮しています。
頭の中で、創造しながらいろいろとやっています。
そして、これが、「生きること」とつながっていて、
この創造性の中に「感動」もあるということです。
この創造性の源になるものが「意欲」「やる気」
であると、茂木さんはこのように言っています。
「どんな意義ある職業に就いていても、
どんな責任ある立場を与えられていたとしても、
意欲がなければ、いかなる創造性も生まれません。
反対に意欲さえ持っていれば、どんどんと想像力はついてくる。
そして、脳の機能もまた、意欲を持つことで
高まっていくと考えられているのです」
小さな事でも、日々毎日創造して何かをつくりだしていく、
何か変化を起こしていく、自分なりにいろいろとやってみる、
それが「生きること」と直結していて、そこに感動がある…
自分なりの創造性を発揮し、小さなことにでも「感動」して、
そして、元気に出して生きていきましょう。
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| 2012年01月23日(月) |
■自分はどうせ頭が悪いんだ、父ちゃん、母ちゃんも悪いのだから |
自分はどうせ頭が悪いんだ、父ちゃん、母ちゃんも悪いのだから、
自分も悪いのは当たり前だ、生まれつき能力がないんだから、
いくらがんばってもムダだ、そんなふうに勝手に思い込んで
いる人はいませんか。
あるいは、たまたま学校の成績が良くなかった、入学試験も
ダメだったし、入試試験でも最低のほうだった。
所詮自分は出来が悪いのだから、高望みなんてできないんだ、
そういうバカげた劣等感を持ち続けている人はいませんか？
それは全くの思い違いです。（略）
人間の脳には、生まれた時に予め決まっていることや、
あるいは限界などというものは一切ありません。
ＩＱの５０％は遺伝で決まると言いましたが、あくまで目安。
知能指数というものも、頭の良さの中の
ほんの一部の要因にしかすぎない。
ＩＱの高い人が社会的な評価を受け、ＩＱの低い人は、
いい仕事ができない、そんなことがあるはずありません。
脳は使い方次第でどんどん進化するものです。
意欲を持って前向きに生きてゆけば、脳の働きは良くなる。
どうせ自分はダメだと思い込めば、
脳もまたダメな脳になってしまう。
生まれつきの良い悪いなんて関係がない。
考え方次第で脳も自分も変えることができるのです。
出典元 「感動する脳」
おすすめ度 ４．５
著者名 茂木 健一郎
この本では、こうも言っています。
「脳というのは、難しい言葉で言うと「非線形素子」といって、
要するに１＋１が必ずしも２にはならないのです。
３になったり５になったりする。
たとえば、楽しいことも一人でやるより、友人や恋人と
一緒にすれば喜びは何倍にもなるでしょう。
逆に大した悩みじゃなくても、マイナス思考になることに
よって、ものすごく大きな悩みに発展してしまうこともある。
「気の持ちよう」という言葉もありますが、まさに
脳はそういうシステムを持っているのです。
せっかく持っているの脳の可能性を使おうともせず、
初めから、どうせ平凡な人間だ、能力がないなどと、
諦めてしまっている人がいますが、もったいない。
もっと自分を信じること。
いや、大きな意味で人間の脳というものを信じることです」
良いと思えば、良い思いが増幅され、悪いダメだ、能力がない、
などとマイナス思考ばかりしているとそれも増幅されてしまう…
脳には、そんな動きをするのですね。
それなら、良い思い、例えば、自分はやれる、できる、
と思っていく方がいいですね。
自分の脳をもっと信じてやってもいいかもしれませんね。
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| 2012年01月20日(金) |
■「ありがとう」は、心のゆとりのバロメーター |
あなたは最近、「ありがとう」をいっているだろうか。
そういえば、ここのところ、ごぶさた……という人は、
知らず知らずのうちに、心のゆとりがなくなっているのではないか。
いくらがんばっても、何か空回りしているときがある。
必死でやっているつもりのときには、そのぶん、
人に対して鈍感になっているのかもしれない。
そんなときには、周りの人の心づかいにも気がつかず、
また、なかなか「ありがとう」のひとことがいえないものだ。
それだけ、心の中は「あせっている」ということだ。
「ありがとう」は、心のゆとりのバロメーターだ。
心にゆとりがあり、周りの人の「ありがたいこと」を
感知できれば、「ありがとう」が口から出てくるだろう。
心にゆとりがない人は、「ありがとう」をいえないものだ。
出典元 「心から「ありがとう」といえるだけで元気が出る」
おすすめ度 ５
著者名 斎藤 茂太
心のどこかに、
「こんなにがんばってやっているのよ」
「なんでこんなに大変なの、私だけ」
などというような思いが強いときには、
確かに「ありがとう」と感謝するゆとりはないように思う。
自分一人だけ、がんばっているような気になって。
誰かが、「そんなにがんばらなくていいんじゃない？」
などと、こちらのことを気にしてくれて言ってくれても、
「何をいってるの、私がやらなけりゃ誰がやるの」
なんて、逆にプリプリしたりする。
けれども、心にゆとりがあれば、
「ありがとう、気にしてくれて。うれしいわ」
と、言えるように思う。
この本によると、心にゆとりがなく、
「ありがとう」を素直に言えないときには、
「今、心にゆとりがないから、ちょっと一息入れよう」とか、
「今日は、おいしいものでも食べて気分転換しよう」
「いっぱい寝よう」「スポーツしよう」などと、
自分の身体や心を少し外に「逃がしてやる」といいそうです。
「そんな時間なんてないわよ」なんて言わずに、ね。
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| 2012年01月19日(木) |
■同僚と同じ行動や習慣を続けて、５年後、１０年後どうなるか |
同僚とまったく同じ行動をしていたら、
５年後、１０年後は、同僚と同じレベルで終わります。
あなたもご存じのとおり、会社内での評価は、
絶対評価ではなく相対評価です。つまり、
あなたが同僚より仕事ができる・できないという
能力の格差で決まります。
同僚と同じ行動や習慣を続けて、
「５年後、１０年後には同僚よりも
一段高いレベルにいるはずだ」
なんて、考えていないですよね。
とはいえ、
社内では同僚や上司との付き合いも非常に大切です。
社内の人間関係を壊してまで実行するのはリスクが伴うので、
程度を考えて勉強時間を捻出し、勉強してください。
出典元 「「1日30分」を続けなさい! 」
おすすめ度 ３．５
著者名 古市幸雄
いつも同じやり方、同じ行動、同じ考え方、同じ生活を
していたら、おそらく５年後も、１０年後も、
悩んでいることも同じ、やっていることも同じ、
人間関係も生活環境も、おそらく同じような状況でしょう。
５年も１０年も、あっという間に過ぎますから。
それでいい、それがいい、それで満足、
と思う方は、それでいいと思います。
しかし、５年後、１０年後に、今の自分以上に
成功していたい、成長していたい、よくなっていたいと、
願っているのであれば、やはり、
成功するため、成長するため、よくなるための、
何かをしていかねばならないのではないでしょうか。
新たに何かをやってみる、それをやり続けていく、
やり方を変えてみる、考え方を変えてみる、勉強する、
日々の生活の中に、ちょっとでも変化を取り入れる、
そんな積み重ねが、大きな差となっていくように思います。
私も、今年は、いくつか新しいことにチャレンジしようと
思っています、明るい未来のために。
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| 2012年01月18日(水) |
■成長する人が持っている３つの共通点 |
成長する人が持っている３つの共通点
一つ目は、気配り、気が利く人。
簡単な日常業務の例で言えば、上司からある新聞記事の
コピーを取って欲しいと頼まれたとき。
ただコピーを取って上司に渡すだけの人と、
記事の横に、日付を書き添えたり、読みやすいように
拡大コピーをしたりして上司に渡す人との違いです。
その違いは、
「自分で考えて行動しているかどうか」にあります。
二つ目は、好奇心です。
「それは君の仕事じゃないだろう」と言われるくらい、
周囲に興味を持つ人は必ず伸びてきます。
三つ目は、礼儀です。
例えば、反対意見を言うときにも礼儀があります。
上司に「ノー」を言える職場にしようと提案すると、
無礼な態度で「ノー」を言う人がいますが、
これは勘違いも甚だしいというものです。
礼節を持って相手に理解を求める言い方をし、
そういう態度が取れるかどうか。
もちろん、これは「精神的な礼節」です。
気配り、好奇心、礼儀、
これらは、成長する人の共通点だと、
今でも自分に言い聞かせています。
出典元 「日本マクドナルド社長が送り続けた101の言葉 」
おすすめ度 ４．５
著者名 原田 泳幸
「気配り、好奇心、礼儀」
この３つを持っている人は伸びるし、成長する、
と原田さんは言っています。
自分のことを振り返ってみると…
悔しいかな、どれも半端な気がします。
ま、ここまででいいか、という感じで、
中途半端にしている、そう思います。
この中のひとつのことでも、
キチンとやれるようになりたい、
そう思ったしだいです。
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| 2012年01月17日(火) |
■思うような結果が出なかったときからが思考の始まりであり、本当の仕事である |
思うような結果が出なかったときからが
思考の始まりであり、本当の仕事である。
企画が悪かったのか、実行が悪かったのか、
タイミングが悪かったのか……。
失敗の中に宝が隠れているかもしれない。
出典元 「日本マクドナルド社長が送り続けた101の言葉」
おすすめ度 ４．５
著者名 原田 泳幸
原田さんは、この本を読むときの一つだけのお願いとして、
「知識を得る、答えだけを求めるのではなくて、
常に自分の頭で考えること、
自分でとことん考える習慣を身につけてください」
と、言っています。
なぜかと言うと、知識や経験は、ややもすると思考停止させ、
新しいことを考えるときに邪魔になることが多いそうです。
だから、思うような結果が出なかったら、
知識や経験をあえて捨てて、自分の頭で一生懸命に、
とことん考えて、試行錯誤してやっていくことが、
成長するため、成功するためには必要不可欠で、
それが、本当の仕事だというのです。
仕事だけでなく、人間関係でも、生き方でも、
何にでも当てはまるなぁと思いました。
思うような結果がでず、やってもうまくいかないと、
考えるのもいや、面倒とばかりに、
考えることを放棄したくなりますが、そこが終わりではなく、
実は、そこからがはじまりで、
「どうしたらよい結果をだせるのか」を、
自分の頭で考えて進む、自分の頭の出番なのだと思いました。
そして、考えてきっていく中で、新しいやり方や
自分にあったやり方が見つかるのだと思います。
自分の頭を信じて、しっかり考えていきたいですね。
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■脳が喜びを感じるためには、「強制されたものではない」ことが大事 |
脳の働きの本質は「自発性」です。
脳に何かを強制することは、とても難しいのです。
脳はポジティブな期待やほめられた体験を、
とてもよいものとして受け止めます。だからこそ、
「教育過程においては基本的に、ほめることが大切」
といわれているわけです。
もともと人間のモチベーション（やる気）というのは、
その人の好きなことや、人からほめられた体験、人から認められる
といったポジティブなものからしか絶対に生まれません。
もし叱るなら、そのやる気を軌道修正する時だけにしてください。
行動自体を否定する叱り方は、やる気を削いでしまうからです。
これは、子どもだけでなく、社会人にも同じことがいえるでしょう。
なぜなら、脳が喜びを感じるためには、
「強制されたものではない」ことが大事だからです。
何をするにしても「自分が選んでいる」という感覚こそが、
強化学習にかかせません。
部下や子どもの主体性を引き出すためには、
どんな小さな事でもいいから自発的にやったことで、
「成功体験」を持たせることが大切。
成功体験なしには、脳は変わってくれないのです。
「喜び」がないと強化回線は回らないのです。
出典元 「脳を活かす勉強法 」
おすすめ度 ４．５
著者名 茂木 健一郎
「強化学習」とは、簡単にいうと、自ら行動して、
「できたっ！やった！嬉しい！」と喜んだときに、
脳の中に、快感を生み出す「ドーパミン」という物質が分泌され、
この快感をまた得たいために、また行動し、その行動が
試行錯誤しつつも練達し、ますます自発的に行動するしていく、
ということらしいのです。
だから、まずは、ほめること、認めることで、
子どもや部下に、喜びを感じさせる「成功体験」させること、
また、自分を強化していくためには、自分でも喜びを感じ、
「成功体験すること」がとても大切だということでした。
毎日の生活の中では、この行動する「喜び」を、
なかなか感じられないし、意識もしません。
ややもすると、こんなことで喜んではいけない、などと、
自分で自分を否定してしまっていることもあります。
でも、実は、小さなことでも、
「やったぁ」「できた！」「うまくいった〜」「嬉しい！」
と、「喜びを感じる」ことはとても大切なようです。
この「喜びを感じること」が、成功体験となり、
次につながっていくということですから、
小さな事でも「喜び」を感じていきましょう。
また、誰かさんも「喜び」を感じさせてあげましょう。
それもこちらの「喜び」として。
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| 2012年01月13日(金) |
■そんな慰めは滑稽なだけです |
職を失った人に対して、
「心配することないわ。あなただったら、
すぐに次の仕事だって見つかるはずよ」
といったところで、ありがたみなど感じられません。
あるいは
「これは、あなたにとってよかったかもしれないわ。
捨てる神あれば拾う神あり、というじゃない」
なんて言ったら、不謹慎きわまりないことです。
誰も当事者の恐怖心やその失態に対する痛みなど、
わかるはずはないのですから。
「わたしは靴がなくて泣いていたけれど、
そこに足のない人がきて、泣くのをやめたわ」という、
下を見ればキリがないという比喩話を聞いた方もいるでしょう。
これも何の慰めにもならないのです。
そんな慰めは滑稽なだけです。
人が陥っている不幸な気持ちやその状況のために、
あなたやわたしができることといったら、「愚痴」を
聞いて、気持ちを正当化してあげることだけ。
他にできることは、何もないのです。
出典元 「彼からふたたび愛される方法」
おすすめ度 ５
著者名 エレン クレイドマン
誰かが落ち込んでいるとき、慰めてあげよう、
元気づけてあげようと、こちらは善意で思う。
そして、いろんな話をしたり、ことばをかけたりする。
その好意や行為は尊いことだけれど、
相手にとって、それがありがたいことか、
役に立ったのかは、本当にはわからない。
ややもすると、余計なお世話になったり、
「そんなことだからダメなんだよ、もっとこうしないと…」
などと、やり方を押しつけてしまって、
かえって、落ち込ませてしまうこともある。
自分が落ち込んでいるときに、どうしてほしいか、
どんなことばをかけてもらいたいか、逆に、
どんなことばは言ってほしくないか、
振り返ってみるとわかると思う。
ただ耳を傾けて、辛い気持ちを聞いてもらえたら、
受け止めてくれたら、それで十分かもしれない…
まずは、相手の気持ちに耳を傾けること…
そんなことを、忘れないようにしたい。
そして、その後で、何か自分にできることはないか、
聞いていきたい。
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| 2012年01月12日(木) |
■笑顔でそこにいる…それだけで誰かの役に立っているかもしれない |
人は誰かを
幸せにするために
生まれてきた
不満を言わない
怒らない
批判しない
イライラしない
笑顔でそこにいる
それだけで
誰かの役に立っているかもしれない
出典元 「未来が輝く魔法の言葉」
おすすめ度 ５
著者名 福島正伸 (著), 野寺治孝 (写真)
何かをしなくては、誰かの役には立てない、
そう思いがちだけれど、実は、何かをするより、
ただ笑顔で、そこにいてくれた方が、
ずっと役だっているのかもしれない。
下手なことを言うより、
何かアドバイスや慰めを言うより、
ただ笑顔で、そこにいてくれた方が、
すっと心が安まるかもしれない。
心が疲れているとき、
何か辛いことがあったとき、
生きているのが重いとき、
そんなときには、とくに…
笑顔で、ただ側にいる…
この力を大切にしたい。
笑顔…忘れないようにしたい。
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| 2012年01月11日(水) |
■やるという前提に立っていないと、人を動かす企画書は書けない |
やるという前提に立っていないと、
人を動かす企画書は書けない。
一目、見た瞬間に、わかることがある
一言、交わした瞬間に、わかることがある
そっと触れた瞬間に、わかることがある
その人が創ったものを見れば、
その人の言葉を聞けば
その人の雰囲気に触れれば
その人がどんな覚悟で取り組んだがわかる
自分が迷っていても、相手の覚悟で目が覚める
だから、はじめる前に決意する
出典元 「未来が輝く魔法の言葉」
おすすめ度 ５
著者名 福島正伸 (著), 野寺治孝 (写真)
また、この本には、こんな事も書かれています。
「「やる」と決めるか
「やりたい」で終わるか
やりたいことはいろいろある
でも、考えるほど
できない理由ばかりみつかる
だから、やっぱりできない
できない理由を探すと
「できない」になる
できる理由を探せば
「できる」になる
できない理由は
始まる前に見つかるもの
できる理由は
始めた後で見つけるもの」
何をするのでも、自分の覚悟が大事なのだと思う。
自分の覚悟なしに、やりきっていくことはできない。
あれこれ迷って考えて、何もできないより、
腹を決めて「できる」に飛びこもうと今年は決めています。
できるかできないか、そんなことは、
本当に、やってみないとわかりませんから、
せっかくですから「できる」に賭けて。
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| 2012年01月09日(月) |
■「疲れきった人」の顔が輝いて見えることはない |
知ったかぶり、高慢ちき、図々しさ、横柄、とげとげしさ、
がりがり亡者…こういった人の性格は、そのほとんどが、
自分を受け入れられないから、背伸びする、大きな顔をする、
無茶をする、上げ底の自分を見せたがる…
もっと自然に「自分」を受け入れてみたらどうか。（略）
人は、「自分らしい歩き方」をしているときが、
一番輝くのではないか。
手を激しく振りすぎたり、足を大きく広げすぎたり、
背伸びをして歩いたり、下ばかり見て歩いたり…
では、すぐに疲れてしまうだろう。
「疲れきった人」の顔が輝いて見えることはない。
出典元 「心から「ありがとう」といえるだけで元気が出る」
おすすめ度 ５
著者名 斎藤 茂太
人には、等身大ではなく、今の自分以上に見せたい、
自分を大きく見せたいという欲求があるようです。
そんな自分、いませんか？
私には、そんな自分、確かにいます。
その裏には、誰かに、評価されたい、よく思われたい、
認められたいという強い気持ちがあります。
逆にいえば、今の等身大の自分では、
誰にも、評価されない、認められないと
思い込んでいる、ということでもあります。
だからちょっとでも、自分以上に見せたくて、
知ったかぶりしてみたり、偉そうぶってみたり、
自慢したり、うんと無理してがんばったりします。
そのやり方や努力が、自分の望み通りに
評価されたり、認められたり、好かれたりでもすれば、
嬉しくなり顔も輝くでしょうが、切ないことに、
だいたいは、思ったようにはそうしてもらえず…
すると、今度は、落ち込んで自信をなくしたり、
評価してくれない人を恨んだり、けなしたりして、
暗い顔、誰かを恨む顔になっていきます。
そして、顔も心にも疲れが見えてきます。
自分一人で空回りして、
「疲れ切った人」にならないように、
注意していきましょう。
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| 2012年01月06日(金) |
■大いに夢を語るがよい。 |
あなたが夢を持ち、それに向かっていきいきと
がんばっている姿が、あなたの周りにいる人たちを
とても幸福な気持ちにしている。
あなたは気づいてはいないだろうが…（略）
自分にわくわくしている人は、
その人を見ている人たちをもわくわくさせる。
反対に、自分にがっかりしている人は、
ほかの人もがっかりさせてしまうだろう。
大いに夢を語るがよい。
それは生きていく原動力だ。
あなたの語る夢が、あなたの周りにいる人たちを幸福にする。
人の語る夢にケチをつけることなかれ。
「夢を語ってくれて、ありがとう」と感謝すること。
その人のおかげで、あなたは元気でいられるのである。
出典元 「心から「ありがとう」といえるだけで元気が出る 」
おすすめ度 ５
著者名 斎藤 茂太
大いに夢を語っていきませんか？
笑われたっていいじゃないですか、
そんなのムリムリと言われたっていいじゃないですか。
相手にされなくてもいいじゃないですか。
夢がない人より、ずっと楽しく前向きに生きられますし、
夢がない人は、叶うこともないのですから。
それに、それをバネにしてがんばれば、
叶う可能性だって十分あるのですから。
例えば、子どもの前で、
「これから、こんなことをしていきたい、
それが夢だから叶えるために、いろんなことをやっていくぞ」
と語れる親と、
「夢なんて何もない、どうせ何をやっても無駄さ、
何もしないほうがいい」
という親なら、どちらを尊敬するでしょうか。
そんな親の背中を見て、子どもたちも夢を追い方を
覚えていくのではないでしょうか。
今年は、夢を語っていきませんか？
大きな夢でも、身近な夢でも、どんな夢でも。
そして、夢に向かっていきませんか、ごいっしょに。
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| 2012年01月05日(木) |
■日本は必ず復興し、来年（２０１２年）の五輪には、誇りを持って出場するだろう |
この大惨事にも、言い争いせずに協力しあっている
日本の人たちは素晴らしい。
世界が一つになってサポートしようとしている。
日本は必ず復興し、来年（２０１２年）の五輪には、
誇りを持って出場するだろう。
（Ｐ９８ カール・ルイス／オリンピック金メダリスト）
タクシーの運ちゃんと電車駅員さんとおばさんと話したけど、
みんな遅くまで帰れなかったりしてすごく疲れているのに、
苛立つことなく、言葉遣いもふるまいも丁寧で、
逆に気遣われてしまった。
「みんな大変だから」という�爐澆鵑吻瓩辰動媼韻�あることに
感動するし、私も受け継いで大事にしたい文化。（Ｐ２１）
出典元 「この言葉を忘れない」
おすすめ度 ３．５
著者名 『この言葉を忘れない』編集グループ (編集)
昨年は、日本人の文化や資質が世界中から称賛されたけれど、
今年は、日本人の底力や実力、やる気が試されるときだと思います。
ささやかな力ではありますが私も、不安や不況、
震災復興協力に本気で立ち向かって行くぞ、と決めています。
この本の中に、
《杉良太郎さん》のこんな言葉が載っていました。
「ああ、偽善で売名ですよ。
偽善のために今まで数十億を自腹で使ってきたんです。
私のことをそういうふうにおっしゃる方々も、
ぜひ自腹で数十億出して名前を売ったらいいですよ」
「何かをやる」ということは、
誰かに心ない何かを言われてやめるものではなく、
自分の信念にもとづきやり続けていくことなのだと思いました。
今年は、自分の「信念」も試されそうです。
逃げずに、揺れずに、腹を決めてやっていきたいと思っています。
今年も、何かと支えていただけますと嬉しいです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。<(_ _)>
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| 2012年01月04日(水) |
■たとえ冗談や励ましのつもりでも、マイナス思考のネガティブトークはいけない。 |
《お知らせ》
《新メールマガジン『そうだったのか！ この違いがわかれば、
きっと許せる「男女の違い１０５」』第９号配信いたしました》
こちらから↓一部ですが、読むことができます。↓
「http://www.kotobasagashi.net/danjyomerumaga.php」
今回のテーマは、質問が多かった、
「なぜ、男性は記念日を忘れるのか」です。
ある家族の「記念日」対策方法をアップしました。
一部ではありますが、ぜひ読んで参考にみてくださいね。
どうぞ、よろしくお願いいたします<(_ _)>
人は目下に対してプラス思考ではなく、
ついつい反対のマイナス思考で接してしまいがちである。
私も母親によく言われた。
「あんた、歯を磨きや」その後必ず続く。
「磨かへんかったら虫歯になるで」
これもまさしくネガティブ（否定的）トーク。決して
「磨いたら一生丈夫な歯で美味しいものをバリバリ食べられるで」
とプラス思考では言ってくれない。
「勉強しいや」と言うときは必ず
「勉強せえへんかったら、後でろくなことにならへんで」と続く。
「勉強したら出世して、いくらでも稼いで世界旅行でも何でも
できる」と励ますポジティブ（肯定的）トークにはならないのだ。
それがなんで悪いかというと、人の言葉は重いからである。
まして上に立つ人間の言葉は影響が強い。
言葉には心を支配する魔力があるのである。（略）
だからたとえ冗談や励ましのつもりでも、
マイナス思考のネガティブトークはいけない。
「頑張ったのに成績はいっこうに上がらないなぁ」と
言うのではダメ。プラス思考で、
「今回は成績が上がらなかったかもしれないが
頑張りはすごかった。次はきっと良くなるで」
とやれば、必ず良い方向にいくのである。
出典元 ｢ココロでわかると必ず人は伸びる｣
おすすめ度 ５
著者名 木下 晴弘
知らずにネガティブトークを言っていることはよくあります。
例えば、
「運動しないと、太って数値がどんどん悪くなり病気になるよ」
とは言うけれど、
「運動すると、体の動きもよくなり、若くいられるよ」
とは、なかなか言えません。
また、何かを発表するときでも、
「○○に絶対に注意して、そこで何度も失敗しているから」
というようなことは、言うけれど、
「何度も練習したからきっとうまくいくね、
あとは思う存分のびのびと発表してね」
とはなかなか言えません。
どうしても、ネガティブトークで、注意を促したり、
無意識のうちに「脅して」「やらせよう」としがちです。
その方がうまくいくような気がして。
しかし、人の心の動き、脳の働きからいっても、
うまくいく確率が高く、やる気になるのは、
ポジティブトークの方だということがわかってきています。
いつも言ってしまっている自分の言葉が、自分に対しても、
相手に対して、ネガティブトークになっていかないか、
ちょっと注意していく必要があるようです。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「春先よりも、立派になった手を合わせたくなる「黄金の花」」
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