ぐうたら日記

2007年04月09日(月)

なぜ？

最近、やたら仕事で腹が立つことが多くて。
「何で腹立つの？」って自分に問いかけてみた。

＊方法＊
1.周りに人がいないことを確認ｗ
2.エディタ開く
3.何故腹が立つのか思いついた理由を書き出す
4.その1つ1つに対して「何故？」の質問を繰り返す

ex:仕事振られると腹が立つ
1.他にも仕事貯まっているから
(なんで仕事貯まっていると受けられないの?)
→完璧にこなせないのが嫌だから？
(なんで完璧にこなしたいの?)
→完璧にやらないと見捨てられるから？

これやっていると、自然に落ち着く。
最初、「なんでこんなに腹立つの？」って
自分への疑問から始まったんだけど。
腹立つ原因が思わぬところにあったりして
大発見が多いです。

こうやって、自分で解決できることが
増えていくといいなぁ。