ぐうたら日記

2006年11月08日(水)

混乱のなかから

状況：カウンセ後。意識朦朧。パニック状態。
恐怖感。頭混乱。記憶があっちゃいけないところに
ある感じ。頭痛い。眠い。etc

何とか落ち着いたので、経過を記す。

・自分が自分じゃない感じ、意識ここにあらず、
自分の意思じゃなく本能で歩いている感じ、
眠くなってきた感じ、マズいマズいって焦る感じ
・何とか思考をまとめようとするが何かが
それを許さない、記憶を動かすのが怖い、
触れちゃいけない感じ、とにかく頭の中にあるものを
単語単位で書き出す。大事なものに触れないように…
・精神的にマズいことに気づいて、グリーン券買う
・とにかく刺激しないようにイヤホンで耳塞ぐ、
目からも何も入れないように顔を覆う、
薬飲む、ゆったりする、リラックスできる格好
・少しずつ目を開けて耳障りいい音楽流す

今なんとか目を開けて音楽聴いている。

一種のフラッシュバックか、一種の解離か…
カウンセラさんはこの状況全部予想して
再体験に気をつけてって言ったんだろうなぁ…
その時は「何言ってるんでしか、大丈夫ですよ」
くらいにしか考えてなかったのに（苦笑）

とりあえずもう平気っぽいけど、今日は眠剤多めに
入れて、強制終了します。明日があるし。

追記：このような状態の時は、階段は使っちゃダメ。
危ないです。。。