いんでっくす｜まえ｜つぎ
| 2007年06月13日(水) | 痛い＞＜ |
太ももあたりが筋肉痛のてぃみデス。ラチは＞＜
実は昨日ボスから「ビリーズブートキャンプ 」のDVDを借りて＜基本プログラム＞だけチャレンジしてみたんだよ。
以前スポーツクラブに通っていて、ガツガツとエアロビクスの授業も受けていたので、動き的なものは似ているので約1時間あの頃を思い出しながら楽過ごしたのだけど、今朝起きたら太ももとお腹が筋肉痛。
お腹より太ももの方が痛い＞＜
お腹はね、「無理！出来ない！！」という形のがあってそれはパスしたんだけどスクワット系は全部キッチリとこなしたんだよね。
昔からスクワットは好きで、今でも毎朝60回だけは歯磨きしながら行っているから…と自信持ってた私がバカだった。普段どれだけ気合が入ってないかわかったよ（とほほ）
汗もたくさんかいて、そのまますぐお風呂に入って気分爽快！！どれだけ自分が運動不足だったかってことがわかる。
とっても楽しい！！けどワタシ筋肉をつけたい訳じゃないんだよね。
鍛えるより、ストレッチとかで身体を伸ばして‘じわり’と汗をかきたいのだ…。家で出きるおススメＤＶＤとかあったら教えてほしいデス☆
今日は自己流で身体を伸ばしたりしたけど、お腹と太ももが筋肉痛な為ゆるい…自分に甘いよ！！と思いつつもまぁいいか(＾＾；
【バンビ〜ノ】来週最終回なんだね。寂しいなぁ〜。
ようやく桑原さん＠蔵之介さんの服装がカッコよくなってきたのになぁ〜残念（笑）
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○年前の今日はこんな1日でした☆
2006年06月13日(火) 帰りにちょこっと
2005年06月13日(月) 嬉しい月曜日^^
2004年06月13日(日) 気持の良い1日♪
2003年06月13日(金) おめでとう〜♪＜PLAYZONE出演者決定＞
2002年06月13日(木) 考える日
2001年06月13日(水) 今日ラチですか？
2000年06月13日(火) 朝です(^^)