股関節の痛み、詰まりは身体全ての硬化だろうと考えて。
朝は、起きたら、ゆらゆら体操、猫のポーズ。
そして、スマホ見ながら、ラジオ体操1番。
ものすごく動かなくなっている自分の身体を再発見。
日常で使わない部分へのケア、それをしないと、やがてあちこちに支障を来してくるって事だろうな。と認識。
とりあえず、起き抜けの猫のポーズやゆらゆら体操。ラジオ体操1番。
お昼すぎ　西野流呼吸法の華輪と天遊を5回。
夜フラミンゴ歩きとか、スクワット　瞑想。
当たりを意識して続けたい。
イヤ・・・あと2年して閉塾して、次のステップにいくのに身体の自由は必須。
お金も大事だ、もちろん。
しかし、まずは体が健康で自由に動かないと何もはじまらない。