むしむし系のお天気。
なんだか体がだるくて、新聞読んでボヤンとしていたら時間どんどん過ぎてしまった・・・疲れているのかも？？
でも、昼からは実家へビワ灸と末弟の入浴介助・犬の散歩。
末弟は私がいないうちに、ずいぶんと達者に歩けるようになっていた。
よかった、よかった。整形外科のリハビリは、やはり、ふつうの生活にはやくもどるのがいちばんということなんだね。

新聞の記事に「肥満、運動不足、喫煙」とそろうと、成人病発病率がふつうの１、５倍近くになるらしい。将来的には、これに該当する人の医療費を上げるとか。要するに、自己管理を如何にしているかで医療費スライド制にするということなんだろうが。
私も、このところ、歩いていっていたところも車で運動不足、さらには肥満・・・該当２つだ。
横峰山の登りがきつかったわ。
体重を落としたいと思う。
また、是非ともヒマラヤ街道を歩きたいし、いずれカイラスに巡礼もしたいのだ。このまま肥満ではおぼつかない。運動不足で筋肉減るとダメだ。
とまあ、ダイエット宣言。
以上。