義妹のリハビリウオーク、１００日行しよう、ということになった。
晴れている日は私が朝５時に実家に、悠久山公園へ行って、５時１５分より６時１５分まで１時間ウオーク。
今は朝早く明るくなるし、新潟は冬にウオークは考えられないし、この際、できることはやろうということになった次第。
その他として
　水またはウーロン茶（脳梗塞には一番いい飲み物）、５００ＭＬを３本（できたるだけ）
　納豆、ダイエット等々。
ネットで、脳梗塞に人達のページをいろいろと拝見したのだが、みなさん、歩いておられる。
義妹の場合、１時間が今のところやっと。それに１時間で２回は休まないとダメなんだけど、、それこそ息長くがんばって欲しい、と思っている。
そのヘルプを少し。
５時に行くためには、私は４時半には起きていないとダメで、これはけっこうきつい。しかし、これまた菩薩行だと思い、朝行。
きょうはできたけど、１００日間何事もなく続けられますように、祈る。
あたくし、有言実行型なので、ここに書いて、やるぞお、を誓う。

本来は、ひとりでやれればいいんだろうけど、今はだれか一緒じゃないと・・・とね。

今日は暑かった。
梅雨が来ないで夏が来た。
朝は、東方向に直下型系の地震雲がでていた。