気持ちのバロメータが、今日は急下降。
原因は明白。
寝過ぎ。
たくさん寝たこと自体は、
体調にはプラスなのかもしれないけど、
気持ちの面では、
「しまった・・・」という、後悔というか、
罪悪感で、かなりマイナス。
沈みがちなときは、いろんなことの悪い面とか、
ささいなことが気になったりして、
悪循環に陥りがちです。
この流れを断ち切らねば。
相変わらず睡眠障害で、なかなか寝付けないのですが、
まずは、規則正しい生活からです。

★今日の食卓★
寿司パック、もつ煮込み、こんにゃくそうめん、ビール