朝、調子が悪くて起きられないというのは、
時々あるのですが、
昨日は、久々、起きていて、
どんどん気分が沈んでいきました。
きっかけは、なんだったんだろ？
よく分からないけど、いろいろやることもあったのに、
何にも手をつけられなくて、横になりたくてベッドへ。
少ししたら起きようと思っていたのに、もうだめ。
寝室の方に行ったのは、夜７時頃だったかな。
時々目は覚めるんだけど、気分がすぐれず、
そのまま夜中になって、気づけば朝でした。
調子が悪いときは、ずいぶん睡眠波がでるもので、
結局、そのあとも、午後３時頃までベッドにいました。
眠っていれば、変な夢を見るし、
半分起きてるときは、悪い考えだけ浮かぶし、
ほんと、どうしようもない。
こんな時、ＳＯＳを送る相手がいないのはつらいな、と思ったり。
（実際は、ＳＯＳを受けた側も困るんだろうけど）

でもでも、寝るだけ寝たら、なんか回復してました。
回復したきっかけも不明。
丸一日で、回復したのだから、まだいい方かな。
以前は、２、３日、全然動けないときもあったから。
どのようにして沈むのを防止するか、
沈んだときに、どのように対処するか、
なにより、いかに早くそこから回復させるか。
それが課題です。
以前から、言われていたことではありますが・・。

★今日の食卓★
今日も叔父宅でごちそうになりました。