大学生の頃、自分が「睡眠相後退症候群」じゃないかって、
そんなことを思ったことがあります。

睡眠相後退症候群とは、
「睡眠時間帯が望ましい時刻から遅れて固定した状態が続き、
　早い時刻に前進させることが困難な状態で、
　患者は日中の行動や心理状態とかかわりなく朝方まで入眠できず、
　しかし、いったん入眠すると比較的安定した睡眠が得られ、
　遅い時刻まで目覚めない」
という状態のことです。

単なる夜型タイプで、他人に言うと大げさと一蹴されそうだったし、
自分でも、気の持ちようと思って、自己納得させました。
現に、ちゃんと起きられた時もあったし、
就職してからは、普通に起きられてたしね。

しかし、最近、またこの言葉が浮かびます。
起きられない。遅く起きたから眠れない。
「睡眠相後退」どころか、睡眠リズムが狂いすぎ。
本当になんとかしなきゃまずい・・

★今日の食卓★
今日も叔父宅でごちそうになりました