寝ようと思ってベッドにはいっても、眠れない。
と思えば、変な時間にちょっと横になると、
眠ってしまう。
一度眠ってしまうと起きあがれない。
時間の自由があり過ぎるから、
こんな風になってしまうのかもしれない。
きっと、忙しく生活していれば、
こんなことはないのかもしれない。
もうちょっと自分がしっかりすれば・・・
睡眠コントロールには、随分悩まされてきました。
「起きあがれない」が一番まずいと思うのです。
結果、過眠。
普通では考えられないほどに、
大切と思っている行動をキャンセルしてしまいます。
生活リズムの立て直しが今一番の課題です。
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