昨日の万歩計を買った話の続きですが、
これを機会に、ｏｍｒｏｎ主催の、
「健康達人倶楽部」というｗｅｂに登録してみました。

その健康宣言です。
１．寝る２時間前までに食事を終える。
２．野菜を１日1回以上食べる。
３．お菓子・間食を制限する。
４．通勤、買い物などで、１日30分以上歩く。
５．エスカレータ・エレベータを階段にする。

一応、実現可能そうなのを選んでみましたが、
一番堪えそうなのは、５番かな。
４番は、今まで通りの通勤手段ならＯＫ。
３番も、けっこうきついかも。

とりあえず、今日は守れました。
街からの買い物からの帰りに、
地下鉄駅３つ分歩いてみました。
果たして、いつ挫折するか