せっかく減った体重が、半年前の水準に戻ってしまったので、
なんとか、意識して、半年前に戻そうと決意しました。

一番いいのは運動なんでしょうけど、
ちょっと、いきなりは難しいので、
食生活の見直しから。

なんか、「チョコレート」と「アイス」が、
特にいけなかった気がするんです。
って、よく考えると当たり前か。。
「チョコレート」控えます。
せめて、食後の小腹のすいたときは、「ヨーグルト」ぐらいに。
あと、一時期、ちょっと試していた、
ダイエットサプリ＆ダイエット食品を復活させようかな。
効果があるかどうかは分からないけど。
それに、夕食時の品目の減少。
ビールも「ダイエットビール」飲んでみました。
うーん、まあまあかな。
味は確かに違うけどね。
でも、満足の範囲内かな。

目標期間は設定しないけど、
うーん、早く減らしたいよ。

★今日の食卓★
ビール、チューハイ、きのこのビーフン、
枝豆、鶏と野菜のつまみ揚げ、ビリからみそごぼう、
ししゃも卵くんせい
（って、全然、品目へってないじゃん）