この日記の最後、★今日の食卓★、までご覧になっている方は、
お気づきだと思いますが、最近、
夕食に、アルコールが欠かせなくなっています。
夏で、暑いせいもあったんですけどね。
でも、ちょっと晩酌は考えないとな、とも、思い始めています。

だいたい、いつものパターンは、
３５０のビール２缶と、３５０のチューハイ１缶、
もしくは、逆です。
問題なのは、それと同時に、偏ったつまみを食べていること。
その代わり、主食の「ごはん」が抜けています。
ここには、載っけてないものも、けっこう食べてるんですよね。
アイスとか、お菓子とか。
これがいけない。。。

体重が、せっかく減らしたのに、
半年前の水準に戻ってますよ。。まずいです。
財政上の理由から、ダイエットサプリ関係を、
はずしたのも響いてるのかなぁ・・。
とにかく、ダイエットしなくちゃ。