会社の健康診断が、６月の初めにあります。
これを機に、集中して少しでも、
体重を落とすことができるか、
特に気にしてみることにしました。
僕は小さいころ、痩せていたんです。
それが、入社するころに標準体重に。
このまま、維持できればよかったのに、
入社５年目ころから、急激に太り始めたのです。
ま、太る要因は標準体重のころから、あったのですが。
運動はしないし。
よく飲みに行っては、よく食べていたし。
あれよあれよという間に、肥満の域に達してしまいました。
それでも、今は、体重減少傾向にあります。
今年の初めと比べると、自分的には、すごく痩せました。
何が原因かといえば、たぶん食事かな。
今まで、食べ過ぎの傾向があったので、
少しずつ、食べる量を減らし、胃袋を小さくする作戦です。
でも、最近、下げ止まり気味。
で、今回、サプリメントをとってみることにしました。
なんか、効果あるかは疑問だけどね。
コンビニで物色して選んだのは、
「ファンケル」の「カロリミット」。
主な成分は、ギムネマ。キトサン。桑の葉。クローブ。
・・糖質や脂質の多い食事、カロリーが気になるときに、
１袋（４粒）を目安にお召し上がりください。
食べたいときに我慢しないダイエットを応援します・・・
だって。
とりあえず、１０袋あるので、毎日夕食時１０日間試してみます。
果たして、変化は現れるか？
これと同時に、今までも気にはしてたけど、
一日一万歩を目指します。
会社に行くときはバスでも、帰りは徒歩で。
ほんとは、もっと、運動もすればいいんだけどね。
とりあえずは、できる範囲で。。
って、前もおんなじこと書いたような気がするな。。
★今日の食卓★
ごはん、みそしる、ビーフシチュー、
ほうれん草ごまあえ、コーヒー。
￥２３５
（ビーフシチューは貰い物のレトルト）
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