またまたまた1週間以上日記さぼっちゃった。
でもダンベル、体操は続けてましたよ。
先週、夕飯を腹八分目で我慢した効果か
やっとこさ、体重が44��を切った。
でもこれをキープしなきゃいけないのよね。
3日でなかったんだけど、今日は3回でた。
これだけ出れば体重減ったかと思ったけど
ほとんど変化なし。
体重と便秘ってそれほど関係ないのね。
体重と体脂肪が減って嬉しいのは当然なんだけど
ひざ下が細くなったのが何より嬉しい。
太ももまでは体重が減れば
それなりに減ってくれるんだけど、
ひざ下は体重が減ってもほとんど変化なく
太いままだった私。
それが、どの運動が効果あったのかわかんないけど
気付けば約2��細くなった。
まっすぐに立つと、絶対くっついてたふくらはぎの間に
すきまが!
こんなことは今まであっただろうかってくらい記憶にない。
たぶん、脚の運動にストレッチを組み合わせたのが良かったんだと思う。
私の太いふくらはぎは、ずーっと太いままだと思ってたけど
やればできるじゃんって感じ。
1週間メールも何も連絡なし。
嫌われちゃッたのかな。。。
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