| 2002年03月01日(金) |
57日目：47.1�圈，匹辰�いってくれぇ〜 |
月変わりになると、ひと月の成果を載せてる方が多く、
皆様のひと月の成果を拝見すると着実に減ってる方が多いようで
全くもって羨ましい限りです。
私はというと･･････
48�圓鯆兇┐觧�はなくなったものの、大して減らない体重。
やっぱりダンベルだけじゃ無理なんでしょうかね。。。
少々前の日記でふれましたが「ダンベルエクササイズ」提唱者のお言葉は
「３ヶ月続ければ体が引き締まるとともに、
起きていても寝ていても体脂肪がどんどん燃える体に変わっていきます。」
とのこと。
ホントにそんな素敵な身体に変われるんですかねぇ〜
まっここまできたからには
少なくともあと１ヶ月は続けるしかないですね。
あぁ〜
お尻から太腿にかけてのお肉さん
お願いだから
どっかいってくれぇ〜！！！
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《本日のデータ》
57日目：47.1��(前日比±0ｇ)、26.5％(±0)
夕食前:ダンベル体操-20分,腹筋-30回,ゴロ寝体操-基本の3種類
寝る前:ダンベル体操-10分
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朝： パン(マーガリン、ジャム)、カップスープ、牛乳
昼： ラーメン、コーヒー(ミルク入り)
間： カフェオレ
夜： 白飯、餃子、刺身、ブロッコリー(マヨネーズ)、味噌汁
食後：コーヒー(ミルク入り)、いちご
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