モーニングページと言うのを始めました。
朝起きてすぐ、ノート３ページに思ったことを書いてゆくものです。
僕にしては珍しく続いています。
日記のように、思うまま綴ればよいらしいです。良かったこと、悪かったこと、楽しい思い、つらい思い、思うがままにただ書いてゆきます。
　不思議なもので、書き始めると、どんどんいろんなことが出てきます。いろんな否定的な思いも、遠慮せずどんどん書いてゆくと、心に溜まっていたごみもどんどん出てゆくような気がします。
しばらく続けるといろんな違いがでてくるそうです。
　僕もほんの少し変わってきたような気がします。スピリチュアルな本を読む「なまけもの読書会」で今流行っていて、みんなで朝書いています。興味のある人はお勧めです。
　ちなみに、毎朝３ページというのは原則ですが、１行でも、３日に一度でも良いようです。まずは少しづつ続けるのがよいかもしれません。

Kenyu ｜MAIL ｜Home