爆睡から目覚めたら、自主トレ。お尻から太ももふくらはぎまでを鍛えるようなトレーニングをやるように言われていて、
どうせだからと腹筋も少し意識して鍛えるようにしようかと・・・。
ゆうべやったらもう筋肉痛。(-_-;)

足を大事にしすぎるといつまで経っても筋肉がつかないので、ゴミ捨てに行く時も意識して着地させようかと。
洗い物の際は、つま先立ち。これもトレーニングのメニューに入っているのだけれど、それに加えてちょこっと。
こうすればふくらはぎに負荷がかかるだろう。

私はただ、旅行までにさくさく歩けるようになりたいだけなのだ。
みとシーに行くスケジュールはちょっと組み込むのはムリだったので、泣く泣く諦めたけれど。
令和をお習字で書いたアシカちゃんには会いたかったけどね。
うちっちーにも久しぶりに会いたかったよぅ〜！！(T_T)

爆睡したら、１キロ減っていた。食べたらすぐ戻るけど。
この際、某ライザ〇プの力も借りず、安上がりで頑張って締めよう。岩盤浴効果のあるという腹巻もしてるし。とにかく冷やさない！

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