本をみながら一日、減塩メニューを作ってみた。
きちんと塩分とカロリーにするため、食材はすべてはかりにかけた。
おいしく食べることができた。

やっちゃんは一日、内職をやっていた。
私は、無理はしない、と決めたので、
２時間くらいしかやらなかった。

首にできたしっしんが、ますますひどくなってきた。