そおいえば、１ヶ月前、私はコラーゲンとか、ヒアルロンサンとか、
Lシステインとか・・・とにかく　肌をキレイにしなきゃ！と焦って
イロイロ毎日せっせと食べていたように思う。
（今はそんなに意識して食べてナイけれど）
皮膚科にもいって、肌についてイロイロ質問したり、ね。

で、その時は「やっぱキキメないのかなぁ〜」なんて
あきらめ半分なトコあったんだけど、
最近、肌がキレイになってるなぁ〜〜〜って
忘れた頃に効果がでてきた。
目の下の、どーしてもなおらないクマでさえ、
最近は目立たない？？って思えるようになってきて・・・
すごいコトだーーー！！！！

だから、その時にソッコーーーを期待しないで
（そりゃ、期待しなきゃおかしいけど）
コツコツ、地味にやってりゃ、結果は必ず出る、、、と
言う事ですな・・・・こんな些細な事にまで
（女にとって肌は重要だから、些細な事じゃすまされないけど！）

ダイエットも同じで
ダイエット、ダイエット、ダイエット！！！って毎日すごしているより
明日からダイエット！なんて言う事より、
今、ほんとうに、その時から
リラックスして
肩の力を抜いて　生活していこう！って
食べる事以外に目を向ける事が今すぐにできるのならば、
それが　結果、ダイエット成功！につながるんだと思うよ。

ひとまず、ダイエットって言葉をどこかに葬りさるのだ。
普通に食べていれば太るハズないし。食べ過ぎれば太るんだから
原因はわかっている事でしょ（私はそうだった。
ストレスで過食のくりかえしだった）
今日はたくさん食べて、食べ修めで、明日からは断食！とか、、、
そおいうのはダメなんだよね。
やめてね、ほんとに。
わかっちゃいるけど、やめられない！ってのが
過食してる人の精神状態で、、、。それも理解はできる。

でも、でも、でも、、、

いちばんのやせる近道は
食べる事以外に好きな事をつくる。
これに限る。

そして毎日おくっていくうちに
知らず知らずに　体重減ってる！！！って事になるよね。

まずは、心の声をきくことだよね。

で、同時に、お金をかけて（買食いするお金をまわす）
やせても肌がたるまないような
スリミング美容液買うとか、（買食い累計にくらべれば安い買物です）
顔がひきしまる美溶液買うとか。
まずは　それを最初に買う！！！事のほうがいいかもね。
私もこれのおかげで
肌がひきしまりながら小顔になったよ。
太い時から美溶液は気にして使ってたのが
今、効果でてるみたい。
大切な事だなぁ・・・・・

で、ウォーキングを（毎日１〜２時間）して、ぐるぐる体操をやるのだ。

最近は私はふくらはぎの引き締め運動と、
お尻ひきしめ運動をプラスしてますよぉ。
これらも、１ヶ月後に、効果期待だね。

みんな。がんばろうね！
私も、ガンバルから、人生にへこまない

siro usasa ｜MAIL

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