一日に摂取する食物の内、どれぐらいの量をいつとるかは結構重要な問題だ。本当は朝沢山食べて夕食は軽くするのがいいのだが、なかなかそうもいかない。ただ、自分の場合、外食の金額的には昼の方が夜より高いということがままある。

例えば、今日なんかも昼食がサーモンとバジリコのペペロンチーノで880円、夕食がサバ弁当で600円(いずれも税別)である。自分としてはこれで十分である、といいつつ夜におにぎりを買って食べたりするわけだけど。