さいきん歯茎が腫れて、歯磨きすると痛い。。
装置をいれたり外したり、っていうときに不衛生にしてしまってるのかしら？
自分ではちゃんと手を洗ってからやってるつもりなのに。

なので、歯磨きもあまり力を入れて磨けず、
装置がきつくて歯茎に負担がかかってるの？とおもうと
なかなかネジもまわせず。。
ちょっと停滞期です。