突然ですが、ダイエットをすることにしました。

正月につい食べ過ぎてしまって太るというのはよくある話ですが、
私の場合、年末年始の飲み会で＋1.5kg、そこに正月太りの
相乗効果で更に＋1.5kg、合計3kgほど増量しました。
気付いたら過去最高のピークです。

このままじゃイカン！と思い、ダイエットに踏み切ることに。
しかし、体を動かすのは毎日学校まで一駅分歩いており、
これ以上ハードな運動をするのは精神的に堪えるので、
手っ取り早く食事内容を見直してみようかと。

クラスの人に色々聞いて、低インシュリンダイエットなら
割と手軽にできるかと思い、ここ数日、食事の前に牛乳を飲んで、
できるだけ野菜から先に食べるようにし、夕飯はごはんの量を
半分にしてみたら、年明け前の体重まで戻りました。

たまたまなのか低インシュリンが効いたのか
わかりませんが、目標体重まではまだ足りないので、
これからも引き続きやっていこうと思います。
最低一ヶ月はやらないと効果の有無もわからないし。


WiiFitの購入をマジで考えてみようかと思っています。