| 袋小路の穴...midori |
東京ハーバナイト - 2004年09月30日(木)
タイトルでピンと来たアナタは凄い！（笑）
えー、もの凄く久しぶりに上様のソロＣＤを聞いております。
通勤ＭＤはまだＧさんなのですが、そろそろこちらもライブが近いので予習を…。
ちなみに初ソロ作品の方は、気づいたら絶版だったので持っておりません（苦笑）
ライブの物販とかで売ったりしないですかね？
夜にネットをしながら聞くには、静かな上様の曲の方が適している気がするし…。
しかし、どうしても某曲のサビが「東京ハーバナイト（ライト？）」に聞こえます(;^_^A
「空耳アワー」って一度聞こえるとなかなか脳から去って行ってくれないですよね〜
金曜日に一緒に飲む予定だった後輩（二人の子持ち）に振られてしまいました…。
どうやら子供の面倒を見て貰う予定だったダンナさんの都合がつかないとかで(-_-;)
明るくて楽しい子なので、ちょっとがっかりです。
仕事の都合じゃ仕方ないんだけどね…。
結局いつものメンバー４人で開催となりました。
先週はＪの５馬鹿ライブがあったので毎日のようにライブ後のビールを楽しんでました。
一応ライブで飛び跳ねたり、歌ったり、かけ声をかけたりしているので、通常の日よりは
カロリーを消費していると思いますが、ライブ後の遅い時間に毎日飲んで太らないかな〜と
心配になるのが女心というもの…。（だったら止めれば…というのは無しで（笑））
何と、全然太りませんでした！＼(^o^)／
しか〜し、初日は遠征組のお友達と牛角で打ち上げしてしまったため、次の日に体脂肪計
に乗ってみたら、一気に体脂肪率４％増（爆）
たった一日、脂の乗った焼き肉三昧しただけで、こんなに増えるのね〜
体重が変わらなくても、体脂肪は増えるようです…。
実はまだ元の体脂肪率に戻ってません…（あと１％減らないと…）
皆様も焼き肉を食べる時は、元に戻すまで２週間かかる覚悟でお食べ下さいね…。
まぁ、たまに食べるから美味しいんだけどね（笑）
数ヶ月前、肩こりが酷くて整骨院に通っていた頃、ＡさんやＭちゃんに「黒酢が良い」と
勧められてずっと飲んでいるのですが、確かに肩こりは大分良くなりました。
（平行してストレッチや筋トレなどもしていますけどね）
冷え性で代謝が悪く汗をかかない方だったのに、暑い時は汗をかく体質になりました！
そのお陰か体脂肪率も４〜５％は減りましたし（焼き肉で簡単に戻ったけど…）、体重も
２ｋｇくらい落ちました。
３０歳を超えると代謝が悪くなって太るのが当たり前なのですが（私も３ｋｇ増えた）、
少しずつでも元の体重に近づいているのが嬉しい〜（＞＜）
いや、元も決して痩せてた訳ではないんですが、少林寺拳法で鍛えていた高校時代から
殆ど変わらなかったという自分なりのベスト体重なので…。
毎年、会社の健康診断で問診を受けるのですが、３０超えて３ｋｇ増えた時、問診の先生が
「無理に体重を減らさなくてもいいから、これ以上は増やさないようにね。３０歳を超えると
どうしても基礎代謝が落ちるから増やさないというのも結構大変なのよ」と言っていたの
ですが、その言葉の意味を実感してます…。
毎日ダンベル体操などで頑張っていましたが、忠告されてから更に１ｋｇ近く増えたんです
よね…。（だから実質は４ｋｇ近く増えたんだわ…）
会社帰りに駅まで２０分くらい歩くことと、毎晩のストレッチ＋筋トレと黒酢を飲むことを
続けて、半年で２ｋｇ落ちたということは良いペースなのかな〜♪
Ｊのライブで飛び跳ねたり、拳を上げたりしても筋肉痛が来なかったしね♪
明日は飲み会で、土日はＧライブ（＋打ち上げ（爆））なので、また体脂肪計に乗る度に
ドキドキする日々が続きそうです。
きっと飲み会やライブの打ち上げをやらなければ、もっと減るんだろうけど、こればかりは
止められない止まらない〜（笑）
もし増えたら後で何週間かかっても戻します！！（気合）
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