今日から、密かに「おでぶちんノート」をつけることにしました。


「おでぶちんノート」とは、
毎日食べたもの、飲んだものを詳細に記録し、
その横に、体重と体脂肪を毎日書いていくのです。

もちろん専用のノートでなく、
エクセルの表でも、カレンダーでもなんでもいいのです。
これは、かなり恐怖です。


以前、結婚式にむけてダイエットをしたときに、
毎日書き綴っていたのですが、かなり間食の抑制になります。



・・・最近、ホントにやせなくなりました。
あんなに歩いたり走ったりしても、体脂肪はビクともしません。
「おでぶちんノート」は、なつの最終手段なのです。



おかげで今日のおやつはチョコ１粒。（くすん）





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今日のランチ　＜さば塩焼き定食・700円＞




先輩がうどん以外のモノが食べたくなったそうです。
やはり今日は最高にハッピーデイ（笑）